癌サバイバーを目指して

この書庫の区切りとして

　　　　　　　　　　　自宅から見た夕日に照らされた「紫雲」です。

ご承知のように、私の病気は胃がんです。
ステージはⅣということで進行胃がんの末期症状です。
２年半前の手術により、胃と胆嚢と脾臓は全摘出、膵臓及びリンパ節は一部摘出しました。
また、大腸に転移したため、1年前に盲腸、上行結腸、横行結腸を摘出しています。

主治医は腹膜播種という腹膜への転移を疑っておられ、ＴＳ－１という抗がん剤を処方され、服用しています。

先日通院時の血液検査では、肝機能、白血球、赤血球などが標準値を上回ったり、下回ったりしておりました。また、ＣＴの結果は来年早々の外来時に伝えるとのことでした。

その診察の際、
「新年から仕事がしたいのですが、いかがでしょうか」とたずねたところ、
「ちゃんと食べられていますか？仕事がデスクワークであればいいですが、職種によりますね。ご自身の体調で判断していただく以外にはないですよ」との返事でした。

この診断を受けて、家族とも相談した上で、会社に行き、社長に会い、また使っていただけるかお伺いしました。
社長から「一番心配なのは健康状態というか、体調なので、自分のペースを考えて復帰してもらえればいいですよ。年初めが無理なら、暖かくなる頃からでもいいですから、あなたの体優先で考えてください」とのことばを頂きありがたかったです。
お蔭さまで、自分でも予想しなかった体力の回復を得て、来年の仕事始めから「社会復帰」しようと決意しました。

ここ、一週間はこのような動きがあり、なにかと気ぜわしく動いており、ブログ更新をしていなかったことをお詫びいたします。
また、今回は長文の記事を書いており、写真も載せております。コメントも頂戴できるように設定しておりますので、ご自由にお書き込み下さい。

これまでの「癌」との「サバイバル」を振り返りますと、
発病以来、告知・手術・退院（平成16年８月　ステージⅢb）・自宅療養・社会復帰・体調不良・転移再発告知・再手術・退院（今年２月初旬　ステージⅣ）・自宅療養・体調不良・入院・退院（今年８月末）・自宅療養という経過を辿ってきました。
本来、５年経過して「生存」しておれば、「癌サバイバー」と言えるのでしょうが、胃がんステージⅣの状態で社会復帰するのも、癌とのサバイバルにひとつの区切りをつけられたのではないかと、新しい年を前にして思っています。

同病の方の参考になればと思い、下記の記事を書いて、ひとまずこの書庫を終えたいと思います。

『願いと感謝』　　～自分自身の備忘のためと同病の方へのメッセージとして～

何度も書いていますが、
「癌」にかかると「なぜ」という自問で頭が一杯になり、
「癌の恐怖」「手術の後遺症」「社会との途絶」「医療費、所得の減少など経済不安」｢家族や親族の負担｣という大きな「壁」と向き合わなくてはならなくなります。

さらに細かくいうと患者の目先の戦いは
痛み、吐き気、不快、身の置き所のない不調などの「肉体的苦痛」、
食事、排便、不眠などの「生理的障害」、
着替え、排泄、入浴、歩行などの「運動障害」というからだの悩みや、
迫り来る死の恐怖という「精神的苦痛」や、
自分の社会的価値観が減少したように感じ、プライドが傷つく「尊厳の毀損感」があります。

このような状態で、冷静に判断することも、客観的に見ることもできず、当面の障害と格闘することが日常なのです。

例えば「痛み」が起きて、眉間にしわ寄せ、脂汗が額ににじむ時、どうしたらよいのでしょう？
わたしは、痛みをこらえながら「早く治まりますように！」と願いました。
また、入院中なら「痛み止めを処方してもらおう」と看護師さんを呼んだり、療養中なら家人を呼んだりしました。

これを繰り返しても、不安は取り除かれないし、病気の状態が改善するわけでもありません。
今度はいつ痛みが出るのだろうかと不安ばかりが増大されます。

つまり、自分がお願いした当面の「願い」が叶えられたということに気付かないのです。
そして、叶えられた「願い」に対する「感謝」を忘れているのです。
トイレであんなに苦痛に歪みながら「お願い」しておいて、
排便の後、痛みが遠のけば、当たり前のように過ごし、
「願い」は叶えられたのに「返礼」はしていないのです。
これでは「願い」は、楽になりたいだけの「欲」です。

私は幾度も幾度も経験して「この仕組み」に気が付くというか、思い当たったのです。
そして、自分は「今」何をするべきかを考えるようになりました。

「願い」は人に対してでも、神に対してでも、仏に対してでも「すがり」です。
「たすかる」というのは「他にすがる」ということではないかと考えたのです。
「他にすがる」のは「甘え」です。

以前に「自助」のところで書きましたが「自分を助けるのは自分だ」と思っています。
ということは、自分を助けていないのも自分なのです。
自分を助けたければ「自分を助けない自分」を捨てることだと思ったのです。

これが、生活習慣転換、思考転換の根本です。

「病気になる」「思い通りに動かない」「器用、不器用がある」など、
「からだは自分の思い通りになるものにあらず」ということが解ればどうすればいいか、
と考えたわけです。

自助ということから考えれば、訓練、修練、といったことです。
怪我であれば「リハビリ」のような行為です。
以前から書いていますが、「足裏揉み」「呼吸法」「指回し」「半身浴」「散歩」「太極拳」「ストレッチ」など様々なことを試しました。
そして、如何に「からだ」に「感謝してなかった」かということが初めて解ったのです。

「願い」は自得の為の「わがままな心」だと思います。
「感謝」は報恩の為の「お返しの心」だと思います。

つまり、痛みも不具合も我が身に起きていることですから、
「感謝」の対象として表れたことであると思って、他にすがるのを最小限に抑えて生活しています。

例えば、とっても辛くて、
朝、起きて着替えができないようなときでも、
考えるべきは、どうすれば着替えができるようになるかということと、
着替えはできなくても他に最大限できることはなんだろうと考えて、
手指が動けば「感謝」し、声が出せれば「感謝」する姿勢です。

おそらく、心が前向きになり、温かく充実してきます。
今、生きている喜びを感じ、一歩、また、一歩と確実に体調は良くなっていきます。

先ほど、自分の思い通りにならない「からだ」は自分でありながら「自分自身」ではないのです。
と書きました。

そうであるなら、
癌という病気になって「自分自身」は一度は死んだと思って、
過去の「自分を助けない自分」を捨ててしまって、
新しく「生かされていることに感謝する自分」として生きようと努力しています。

私は「癌」という病気になったことをどのように受け止めるかによって、
自らのあらゆる言動に、行動に大きな違いが生じるのではないかと思っています。

中村天風師の言葉の中に
「運命にも健康にも、あくまでも自己に絶対の責任がある」というのがありますが、
受容と諦めの心を決意すると、過去を断ち切ることが可能になるでしょうし、
その逆に、助けを外に求めれば、徒労と後悔と苦痛を追い回す結果になるかもしれません。

年間に30万人以上が命を落とす「癌」です。
私の場合、その突端の「末期がん」です。
言わば「命がけ」です。

「生」に執着するのは、自己の「甘え」ですし「欲」だと思います。
「生」あることに「感謝」し、身を律するのは、
自己には厳しく、からだに対しては「慈しみ」だと思います。

少しずつ動けるようになれば、少しずつ自分のことができます。
自分のことができるようであれば、既に人の役に立っています。
例えば、家族の手間や世話を省けます。
さらに、自分のことができるなら、人のためになることもできます。
例えば、掃除や洗濯などの家事もできます。
これも、大きな運動となり、リハビリにもなります。
少しでも家事や活動ができるなら、すでに世間の役に立つこともできる状態になっていると思います。

常に前向きにプラスの考えかたをすれば、楽しさが飛び込んできます。

孤独で、辛く、我慢して、うつむいた自分から、
明るく、張り切って、笑顔の出る自分に変えていくのは、
やはり、自分自身です。

また、中村天風師の言葉に
「熱があろうとも、血を吐こうとも、生きていることにまず感謝して」とあるように、
「私のからださん、痛みのシグナルを頂いてありがとうございます」と本気で感謝してみると不思議と痛みが遠のきます。
さらに「治った。治った。・・・」「楽だ。楽だ。・・・」「嬉しい。嬉しい。・・・」など、
プラスの言葉を繰り返し、自分のからだに言い聞かせると、不思議と効果があります。

常に、プラスの言葉を探して使っていると、マイナスの言葉が遠のいていきます。
プラスの言葉を50個100個と書き出してみると、気分も明るくなります。

重病の「床」にあるとき、このような「言葉」は絵空事のように思われるかもしれません。
そんな簡単に良くなるものか、と思われるかもしれません。

今、便器を抱えて嘔吐している人が、
明日はピクニックに出かけて飛び跳ねるほどにはならないかもしれませんが、
徐々に着実に「気力」が充実し、活力が出てくることは間違いありません。
私も今年の9月には便器を抱えて嘔吐し、
水便で一日に4度も5度もトイレに通い、
げっそりした顔をして粥をすする日々でした。

でも、この12月は多少の下痢や腹痛はあるものの、
嘔吐の回数も減り、便通も日に2、3度で通常の便と軟便に改善しています。
朝、5時ごろ起きれば、日中6時間くらいの運動と2時間の自動車運転をし、
身の回りの家事や自分の食べるものの炊事などをこなし、
就寝時まで昼寝やうたた寝をすることもありません。
消化器官の多くを摘出している肉体状況からすれば、上出来の体調だと喜んでいます。

今日は93歳でお亡くなりになった方のお葬式に参列してきましたが、
私の寿命があとどのくらいあるのかは知りません。
しかし、今、生きているのは確かです。
「癌」のお蔭で多くのことを知ることができましたし、経験もしました。
「癌」を「不治の病」と見るか「不二の宝」と考えるかは自分次第です。
「癌」から「生還」したのではなくて、「過去」から「開放」されたのだと思います。

主治医の言われるとおり、今も内包しているであろう「がん細胞」と付き合って、
手術の後遺症のあるからだを労わり、励まし、来る「春」を楽しみにして、今に感謝しています。

この春以来、ブログを書いたり、絵を描いたりしてパソコンの前に座ることが多かったのですが、
窓の外に見える草木が、日々刻々、自然の動き、生命の活力をまざまざと感じさせてくれました。
それに引き換え、自分のこれまでの人生を思い返すと、
怠惰で惰性に流されたような活力のない過去が思い出され、
日の光を浴びて素直に生きる草木から、生命力を教えてもらい、
日々、刻々「新たに、喜んで生きる」生きかたに変えようと決意できました。

駄文にお付き合い頂いた皆様方に衷心より感謝いたします。

ありがとうございます

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がん患者として本当に伝えたいこと（15）

自分の心を磨いてみると

何度も書いて恐縮ですが、
私は心を「レンズ」に見立て磨こうと努力しています。
心の曇りが薄れれば、健康を取り戻せると信じています。

大変「安上がり」な「抗癌剤」です。

ところで、心の曇りはどうして拭っているかと言うと、
私は、いつでも、何にでも、どんな状況でも「感謝」することによって、
自分が今、生きている、生かされていると素直に喜ぶことだと思っています。

では、心の「レンズ」の大きさのイメージとか曇り具合の確認はどうしているかと言いますと、
心のレンズの大きさを心臓の大きさぐらいだとが思えば、
心臓をイメージして、
その隅々まで照らして、汚れがないか、傷はないか点検します。
また、光を照らすイメージで、明かりが届かないところはないか、点検します。
きれいに、隅々まで血液で満たされ、たくましく脈打っていれば、
素晴らしくて、嬉しくなって、大喜びします。
自分の「心」と対話している瞬間です。

もっと広い、お家ぐらいの大きさだと思うと、
時間を掛けて、点検します。
心の中を懐中電灯で照らして、歩き回ります。

もっともっと、大きくて地球ほどだと思えば、
グーグルアースで見る、地球のように見て、
地球をクルクル回して、どのエリアにも太陽の光が満遍なくあたるか点検します。

さらにさらに、広大無辺に広がれば、銀河宇宙をイメージして楽しみます。

次に、曇り具合ですが、
私は、洗面器でもバスタブでも水をためているイメージで、
その水面に映ったものが、実像のようにイメージできるかどうかで点検しています。
イライラすれば、波打つので像が歪むし、
落ち着いていれば、平滑できれいに見えます。
半身浴の時間に行ったりしていると、習慣になって、いつでもどこでもできるようになりました。

また、心のレンズの濁りを拭うイメージは「せせらぎ」がさわやかです。
富士山の伏流水の湧水が生み出した柿田川の流れのような、澄み切った清流を思い浮かべます。
澄み切った水がゴボゴボと湧き出して、淀みのない流れを作っています。
川底の石ころも、砂粒も日の光を受けて、宝石のようにきらめくほどの透明感です。
青々とした水藻が流水に揺れています。とても自然な揺れかたです。
川魚が遡上してきます。群れをなして、ゆったりと泳いでいます。
早瀬では、うたかたが生まれては弾け、弾けては生まれます。
深みは、青くどこまでも澄み切って、水が無いかのような透明度です。

心の中が、明るく、おおらかで、ゆったりしていると、このような「プラス」のイメージができますが、
暗く、悩みや心配事で覆われていると、イメージできないのです。
早朝の静かな自分ひとりの時間が持てれば幸いです。

ですから、取って置きの「プラス」のイメージを自分で作って、いつでも思い出せるようにします。
すると、心は「プラス」状態なのです。

私の場合は「日の出」とか「満月」とか「渓流」とか「ひまわり」とか「銀杏」とか「昆虫」など、
自分が撮影した「風景画像」です。

そのイメージがカラーで克明に出てくれば「プラス」のイメージができていると思います。
なぜかと言うと、完全な自然讃美ですから。

感謝のこころは、自然賛美だと思っています。
太陽の「光」と「熱」がなければ何一つ見えませんから、育ちませんから、生まれませんから。

このように、日々、点検していても、心に曇りは付くかもしれません。
こころのレンズを拭くのが療養だと思って、せっせと磨いていると、不思議と体も動くのです。
不思議と人も親切にしてくださるのです。
不思議と美しい光景に出会うのです。
不思議と動物がなつくのです。

それ以上に、自分自身、嬉しくて、楽しくて、ありがたくて、
病気であるのを忘れるほど、生き生きしてくるのです。

今日は今年最後の診察日です。
血液検査とＣＴ撮影があります。
次の記事でデータを報告いたします。

がん患者として本当に伝えたいこと（14）

歓び来たりて

感謝というのは辞書によると、
「ありがたいと思うこと。ありがたさを感じて謝意を表すこと」とあります。
また、「感」は「心を強く動かすこと」「強い打撃や刺激を与える意を含む」とあり、
「謝」は文字通り「あやまる」ということですが、
解字としては「【射】が矢を放った後の弓の緩みをあらわし、言葉にすることにより、負担や緊張を解いて気楽になること」とあります。

つまり、
強く心を動かされたとき、「ありがとうございます」と言葉にすることにより、リラックスできる。
ということだと思います。

「感」の意味の内、強い刺激というのもあり、
例えば「痛み」を堪えるのではなく、
「痛み」に「ありがとうございます」と感謝すれば、
「緩む＝リラックス」するということもあるのでしょう。

実際、私の疼痛コントロールは「感謝」と「以気」という方法で対応しているというのは前にも書いたとおりです。

さて、この「感謝」の言霊というか「音」ですが、
「カン」は非常に多くの語を持っています。
そのうち、気になった語をいくつか記しますと、
「間」「観」「歓」「患」「完」「関」などです。
言霊として考えると「カン」の「音」を発すればこれらの「語意」にも通じるのです。

「シャ」は「者」「斜」「写」「捨」「遮」「社」など、これまたたくさんあります。

では、濁ればどうなるのでしょう。
「カン」が「ガン」になり、
「癌」「眼」「願」「元」「頑」｢岸」「岩」「丸」など多数あります。
「シャ」は「ジャ」となり、
「蛇」「者」「邪」となります。

これらの語句を私の人生に当てはめて、紐解くと、

「頑」なな「岩」の思いが「邪」を呼んで、
「眼」に「写」るもの「斜」に眺め、
神の光を「遮」りて、
とうとう「癌」を「患」ろうた。

感謝して「丸」い心を培えば、
神の「社」の白き「蛇」来て、
病める「者」を「元」に帰し、
彼「岸」に渡してくれようぞ。

人「間」「関」係、見直して、
過去を「捨」てれば「完」全よ。
「願」い叶いて「歓」べよ。

と、村の鎮守のお稲荷様が微笑んでくれそうな気がしてきました。

がん患者として本当に伝えたいこと（13）

不正

このごろ、知事の不正が世間を騒がせていますが、
「不」と「正」を重ねると「歪」という字になります。

今の私は「心」をレンズに見立てて、感謝によって曇りを取ろうとしていますので、
レンズの「歪み」を正すのも重要なことです。

仏教の教えの中に「八正道」というのがあります。

正しく物事を見る「正見（しょうけん）」
正しく考える「正思（しょうし）」
正しく語る「正語（しょうご）」
正しい行為をする「正行（しょうぎょう）」
正しく生活する「正命（しょうみょう）」
正しく努力する「正精進（しょうしょうじん）」
正しく念じる「正念（しょうねん）」
正しく心を決定させる「正定（しょうじょう）」

上記の八つの行いを、日々心して続ければ「正しく生きる」ことができるといわれます。
しかし、多岐に渡り「正す」注意が必要なようなで、難しく感じて、
私のような凡人には実行するのが困難な「道」だと思うのです。

そこで、「浅学非才」な私のようなものが、小難しく知識を振り回してもなんら前進しないと知り、
身を低くして、ものを考える姿勢を貫くことにしました。
「へりくだり」の意識です。謙譲ということでしょうか。

へりくだって見ると、この意識は「感謝」を知る心を育てるとても大切な行為だと分かりました。

また、
「智に働けば角が立つ。情に棹させば流される。意地を通せば窮屈だ。とかくに人の世は住みにくい。」
という有名な一節が夏目漱石の「草枕」の冒頭にありますが、
この「智・情・意」はすべて心の働きを表しているように思うのです。

この智・情・意も「へりくだりの心」で過ごしていると、
自分の心の中が「丸く」「ゆったり」「広々」としてきて、
なんだか見通しが良くなったように思えるのです。

私の場合「小人の学、耳より入りて、口より出ずる」のたとえの通り、
なにかしら、知識や情報が入ってくると、よく確かめもせず、得意げに口に上らせていました。
知らず、知らずの間に、浅知恵が顔を出し、頭をもたげ、物知り顔をして、
逆に恥を掻いてきたようです。

これは、自分のものを見る目が歪んでおり、正しく見ることができなかったからだと思っています。

病気で苦しみ、低い位置から見上げて暮らす。
この体験は、ただ、生きていることが「ありがたい」と身に沁み、
身を低くできる自分作りに大きく貢献したようです。

高みから見下ろす景色は美しいものですが、
下から見上げる光は目映いものです。

このような思いを経て、
「へりくだり」感謝するということは、
八正道と同じような「心」を実践していることになるのだと気がつきました。

というのは、
「物事が正しく見えてくる」⇔「正見」
「正しく考えようとする」⇔「正思」
「正直に話す」⇔「正語」
「つつましく生きる」⇔「正行」
「摂生のある生活をする」⇔「正命」
「日々、チャレンジし、生きる努力をする」⇔「正精進」
「深く感謝する」⇔「正念」
「信念が確立する」⇔「正定」
というように整合しているのではないのだろうかと考えています。

この「へりくだる」とういうのは「謙る」と書きますが、
辞書によると「卑下する」と同義に解釈されています。
しかし、私はそのようには思っていません。
感謝するという行為は、「有り難い」「有り得ない」「滅多にない」「勿体無い」などの集約です。
自分が今、ここに存在しているのは「有り難い」ことなので、卑下しているわけではないのです。
私を取り巻く全ての力で「生かされている」ことに感動し、全ての「力」に感謝しているのです。
ですから、
何にでも、どんなことが起きても「有り難いことなのだ」と「感謝」して、
かみ締めるようにして生きていると、
知らず知らずに「歪み」が正されて、
「今、生きている」喜びだけが実感できるようになりました。
この事実がありがたいのです。

がん患者として本当に伝えたいこと（12）

お片付け

今日は24回目の結婚記念日で、カミさんの誕生日でもあります。
去年の12月に再発転移がンの緊急手術を受けて、ほぼ１年が経過します。
笑顔のある暮らしをさせて頂けるとは夢のようです。
一重に、春より始めたこのブログをご覧頂き励ましていただいた、
数多くの「縁者」の方のお蔭と厚く感謝いたします。
ありがとうございます。

さて、話はころっと変わりますが、
昨日の日曜は、野良猫が子猫を生んだ倉庫を片付けようと、カミさんと奮闘したのです。
軽トラックに２杯分のゴミが出て、市のクリーンセンターやリサイクルセンターに持ち込みました。

この片付けるということなのですが、
私は子供のときから「片付け」をするのが下手だったような気がします。

今考えると、これは相当に「マイナス」なことでした。
もう、ここは意識を入れ替えて掛からなければなりません。

例えば、机の上、引き出しの中、かばんの中、部屋の中は言うまでもなく、
仕事を終えたとき、起き抜けた布団、脱いだ服など後始末の悪さは枚挙に暇がありません。

これは、掃除下手ということでもありますが、ずばり｢わがまま｣で｢サボり屋｣なわけです。
もっと本質は「感謝知らず」ということになるのです。
思えば薄ら寒い過去でした。

この「マイナス」の深いところは「方を付ける」ことができない。
つまり決着できないというわけです。
物事をずるずる引き延ばしたり、てきぱき処理しなかったりするわけです。

「癌」になった「原因⇔因果」を考える時、この「マイナス」も大きな要因でした。
なぜかというと「方を付けていないもの」「ほったらかしにしていること」がたくさんあるものですから、
持たなくてもよい「ストレス」を無意識に感じているのです。
つまり、決着していない過去をしっかり掴んでいるのです。
ですから、心のレンズが曇り、肉体にしこりの影を落とすのです。

しかし、原因が分かれば対処の方法は簡単です。
「掃除」「片付け」をできるところからしていけばいいのです。
例えば、朝、起きれば、布団を畳む。
食べれば、食器を洗う。
用が済めば道具を仕舞う。
など、片付けるということは「過去」に始末をつけ、
過去を決別するのにとても重要なことだったと気付いたのです。
たったこれだけのことで、心が軽くなるのです。

なぜ、このようなことを思いついたのかというと、
「癌」の末期ともなると、後のことを考えるようになります。
身辺の整理とでもいうのでしょうか。
妻や子供たちに、書置きをしておこうか、直接伝えようか。考えます。
しかし、こんな「片付け」は「マイナス」なのです。
妻や子供たちに残す言葉より、元気になって微笑みあう方がよっぽど素敵です。
そう思うと、自分でも不思議なくらい「てきぱき」と動けます。
早朝から、ドンドン体も使い、運動もして、遊び、学び、ブログ記事を書き、炊事や雑用をこなしています。

無論、健康体の方とは違いますから、食事には時間が掛かるし、排便も大変です。
でも、大きな障害は感じなくなりました。

先日の記事で書きましたように、「掃く」ということは清めの言葉だとおもっています。

また、掃除といえば「拭く」ことも大切なことです。
「拭く」と「吹く」は音が一緒なので、呼吸の意味からすると
風神のように頬一杯に息を溜めて、「魔」を吹き飛ばすということは、
「拭く＝吹く＝福」と福を呼ぶように思います。
病魔を吹き飛ばし、福を呼ぶ「以気＝息＝生き」の習慣で「プラス」を注入したいものです。

このように、片づけをする心が持て実行するようになると、
心のレンズを拭いているということになると思うのです。

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29	30	31

「生きがい｣み～つけた!!

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