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ALOHA KAKAHIAKA
 昨日は、思いがけず良いお天気になりましたね。
夕方は時々雨が降りましたが、雲も光もとても気持ち良かったです。
嬉しいメールを頂いたのでご紹介させてくださいね
「 今日は起きるなり、朝日を浴びながら、芝生の上で２曲踊ったので、とても清々しい一日の始まりになりました。
光合成って、いいですね
 最近、朝、、布団の中でグズグズしていたので、今日は一日が長く有意義です
 」朝は本当に素晴らしい時間です
「 幸せで楽しい一日 」のスイッチを、ぽん！と入れることができます。
この生徒さんは、最近グズグズしていたのに（梅雨ですからその気持ちわかりますね）、思いがけず良いお天気に思いたって起きて、身支度をして、窓を開けて、外に出てみたのですね。
きっと朝日が爽やかだったのでしょう。
そして外で光りを浴びながらフラを踊ってみた。。このハラウでは、日本でもハワイでもよく外で踊りますから、
外で踊ることは普通のことですね。
朝の空気はとても「気
 」が良いですから、自然と深呼吸して良い気で体が一杯になりましたね。頭もスッキリしたと思います。
ハワイでのロミのワークでは、毎朝日の出を見に行って、「Ｅ Ａｌａ Ｅ」（チャント。呼吸）、カラナフラ（瞑想体操）、をしました。朝焼けが終わる頃には、体も軽く清浄になり、頭もクリアになって、頭上高くイオが飛ぶ。。こうしてロミをするにふさわしい一日が始まりました。
今でもロミをする時は、こうしています（もちろんハワイではないので、多摩川ですが
）先日、アラカイのＰＯＡＨＡのアロマテラピーのワークショップがありましたが、
「 朝日を浴びて簡単なリズム運動をする 」ことは、一日を活動的にイキイキとするホルモンが一杯分泌されるのだそうです。科学的にも実証されているのですね。
簡単な。。なので、難しいカヒコの練習には向かないかもですね。考えないでやれるリズム運動が良いそうです。
自分が好きなフラが良いでしょうね
 日本人なら？ ラジオ体操第一が良いと思います！
 ハワイ合宿の初日の朝練で、まずこれをやりました。私がこれをやったのは、
この「朝日の中の気軽なリズム運動」で、体の調子を良くし、
飛行機で強張った体、時差を速やかに解消する。。そんなねらいもあったのです。
さて、今日は休日。これを読んだ時はもうすでにお昼？。。の方も、多いでしょう
 次の、気持ちよさそうな朝が来たら、ぜひやってみてください
調子が良いので、できることも増えますし、良い気を入れていますから「上手くいく
」のです一日が変わりますよ
朝の外フラで、幸せな楽しい、有意義な一日を。。
芝生や川原が近くにない方は、ラナイ
 （ベランダ）で！ |
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