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わたしは 週に二日ほど 夕食が 夜の１１時を過ぎたころに食べます。
昼食は １２時過ぎ。
それが 一番の 太る原因だと思う。
春にダイエットしたときは
「きれいになって 入学式に出る！」
という固い決意のもと 置き換えダイエットを決行。
見事に痩せましたが 入学式が過ぎてみると 意欲がみるみる低下
 あっという間に 元の木阿弥になりました
 心入れ替え ９月から 再びダイエット。
今度は 夜遅くても 手を抜かず、
自分１人のために 低カロリー料理を作っています。
そのかいあって 再び 体重は 低下傾向に〜
 さて。一昨日 その低カロリー料理のために ティファールの『イージースティーム』を 買いました。
早い話が 蒸し器です。
早速 今日 野菜を蒸してみました。
切って 並べるだけ〜
（ymppさん風♪）
続いて オニ母さんが つくった フルミチの『山芋と豆腐のなんちゃら』にチャレンジ！
夜中に 長いも するのも面倒くさい、
フードプロセッサーに 入れるだけ。
回すこと ２０
ブレードを変え、
めんつゆと 少ーしだけ 水を入れ
回すこと １０秒。
混ざったら 器にうつし 豆腐を入れ、
さっきの 蒸し器の上部にセットして
タイマー １５分。
待っている間 お風呂に入る〜
お風呂から 出てきて 着替えると 丁度１５分。
蒸し器から出して 刻みのりと 九条ネギをのせて
あっという間に 出来上がり〜〜
 もう とろっとろの ふーわふわ。
口の中で とろけるの。
めちゃくちゃ 美味しい〜
 しかも 作るの 超簡単。原価 超安。
蒸すと 長いもでも えぐみは ないみたい。
フルミチの味を 知らないから わたしは これで 超満足だわ〜
早速 めるとらにも 作って あげなくちゃ！
あ、ＲＩＮＫＯさん フードプロセッサーのお手入れだけどね。
本体は これだけ。
ヤマイモだったら スポンジで 軽くこすりながら 流して終わり。
ブレードだって こんなもんだから、
流すだけ〜
フードプロセッサーは 値段が 高いものじゃなく
なるべく構造がシンプルなものを 選ぶのがコツだよね！
ところで せっかく つくった 蒸し野菜だけど
時間が時間だったので（１２時近く）
とても 食べられませんでした〜
豆腐だけで 十分。
オニ母さん レシピ提供 ありがとう〜♪
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ダイエット＆健康
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コメント（28）
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…「夏痩せ」って言葉は どこにいったのでしょう？
電力不足は どこえやら。
この夏も クーラーをガンガン効かせた部屋で 過ごしました。
原発は イヤなんだけど 暑いのも イヤ。
部屋にこもりきりというわけには いかないので、
しぶしぶ 暑い町に でかけていくと、
いつのまにやら 涼しいコンビニに吸い込まれ、
昼間は アイス 夜は ビールやお酒を買っている私。。。
夏休みが終わって、学校がはじまり 正気に戻ったところで、
ふと わが身をふりかえってみれば
ああ 食べた物が 無駄なく身につき 悩ましい〜〜
ymppさんの記事をみて とりあえず コンビニに吸い込まれたときは
ビールじゃなくて 黒ウーロン茶を買うことにしました。
一日やったところで 黒ウーロンよりは こっちの方がいいやと オールフリーに変更。
去年は オールフリーを飲んでいたんだけど
（酔っ払うと 勉強の面倒がみれないから）
なんていうか 味が薄いんですよね。 いったん 普通のビールを飲んじゃうと そっちの方がよくなっちゃう。
スーパーで 各社のダイエット用？ビールのカロリーをみてみると、
１００ｍｌにつき ２０〜３０キロカロリーぐらいあるんですよね。
缶１本で ７０〜１００キロカロリー（普通のビールは １４０キロカロリー）
オールフリーは ０カロリー。
うーーーーん。
悩むなぁ〜
まあ 体重計と見比べながら、おいおい いろいろ 試してみます。
 昨日は お弁当箱を買いに ロフトに寄ったついでに
ダイエットグッズコーナーに 立ち寄りました。
「食べる楽しみ」は 根源的なものだと思うけど、
それを 制限するとなると 代わりにくるのは 「買う楽しみ」かしら？^^;
無駄遣いって 楽しいよね？
 りんさんの記事で 「初恋ダイエットスリッパ」をみたので その影響。
同じものがなかったから 「バランスシェイプスリッパ」
ネーミングの詩情で 負けてるね ^^;
かわいらしい 色とデザインは 私のセンスじゃないよ〜
これしか なかったから。
横から見ると こんな感じ。
履いてみると つま先立ちで 立つ感じ。
前腿部 腹筋 おしりに力がはいって、腰が伸びるかな。
くたびれて かかとを落とすと ふくらはぎが伸びます。
わたしは 腰痛持ちなんだけど 昨日の夜 家事をしながら ずっと履いていたら
心なしか 今日は 少し楽な感じ。
多分 いつも 姿勢が悪いんでしょうね。
ダイエットは 置いとくことにして 結構いいかも？？
とらが
「おいらも！おいらも！」
と言って 履いてました。欲しいんですって。
家の中なら かわいらしいデザイン 問題ないそうです。
すぐ あきるのわかっているから 買ってあげないけどね。
１０２９円。 ついでに こんなものも。
「セルローラー」
こうやって 使うらしい
合計５０個の突起で 二の腕をコロコロ。
お風呂の中で 使ってＯＫ．
これも 意外と気持ちがいい。
９２４円
これぐらいで やめとけばいいのに そこは 大人買いだから とまらない ^^;
「バウンズフィット」
これこそ どうやって 使うのかっていう 感じなんだけど。
やっぱり ゴロゴロ。
つぼを刺激されて 気持ちいいです。
めるが おーーー！といいながら やっていました。
３１５０円
誰だ〜
３日もたてば 使わなくなるって 言っているのは！
 家計を握っているわけだから 何を買ってもいいんだけどね、
やっぱり 言い訳がないと 買いづらいものよね？
夏前は ＰＴＡに来ていく服〜という 言い訳があったんだけど、
ここのところなかったからな。
去年までは めるとらの問題集を買い集めていました。
結局のところ 買うものは 何でもいいんだと思うのよね。
買うという行為自体が 楽しいわけだから ^^; |
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