どこでもドア

シェフの味でダイエット♪『参鶏湯(サムゲタン)粥』編

★★★皆さん、たっだいま〜ヾ(≧▽≦)ﾉ〃★★★.９月７日に行われた弟の結婚式、無事に終わりました〜！！！お調子者の弟のことだからハラハラしたけど･･･とってもいい結婚式で楽しかったです♡いつまでも末永く幸せに暮らしてほしい姉でした(*^＿^*)そしてダイエットの結果発表〜！と、続けたいところですが、その前に、『ドクターキッチンで当選したダイエット食品』を、紹介しちゃいますね〜(♡￫∀￩）

シェフが作ったダイエット料理、お次にいただいたのは大大大好きな『参鶏湯(サムゲタン)粥』ウヒョ〜♪鶏肉大好きです！しかも、コラーゲンがたっぷり(*´Д｀人)♡こりゃ痩せるだけじゃなくお肌もプリプリになるに違いない(*￣▼￣)ﾆﾔﾘ

　↑･･･と、まぁ、これを食べていた当時は、痩せる気いっぱい夢いっぱい♪･･･だったんですが、

　超短期間でマイナス２ｋｇ減は、さすがに無理でした〜　←当たり前だ(^^;）　

　体重には大きな変化は見られませんでしたが、痩せようと努力したおかげで自分的には、きゅっと

　締まったＢＯＤＹになったと思います！何もしないままだとドロ〜ンとした体のまま式に出席でした(笑)

　ドクターキッチンさんに背中を押してもらって本当によかったです〃０(≧▽≦)０〃ｷｬ〜

　さて、『サムゲタン』と言ったら、冬に食べる高級料理だと思ってたんですがダイエットモニターに

　当選したおかげで思いがけず食べることが出来ました！！　旨みが凝縮されていて激うまでした〜！

　しかも！たったの１５８キロカロリー！　消化にいいし、お腹にもとっても優しいです♡

　さすがシェフと医師と栄養管理師がタッグを組んだ力作！今回も大変おいしゅうございました〜！

　さて、次回はダイエットモニターも最終回！　←長くてすんまそ〜ん！

　スペシャル画像付きのため、『完全ファン限定』でお送りします！　よかったら見てね〜

　　今回のダイエットモニターの募集は終わっちゃったけど、
　　またダイエットモニターの募集をするんですって！！
　　気になる人は、お気に入りに入れておいてね〜♪

シェフの味でダイエット♪『野菜たっぷり和風だしスープ』編

今回のダイエットは、弟の結婚式(９月７日･･･って、すぐやん〜汗)が、迫りに迫っているのに、夏の間ハンバーガーばっかり食べて太ってしまい、結婚式間近になってから慌ててダイエットを始めた私の、ドクターキッチンで当選したダイエット食品を使い、結婚式当日までどこまで悪あがきができるか！？を描いたノンフィクションドキュメンタリードラマである。

届いたダイエット食品は全部で３食。さっそく食べてみました〜★今回は、『野菜たっぷり和風だしスープ』をチョイス！さすがシェフの味★和風だしがしみじみと効いてて、うん、これは美味しい！

　
　　このスープはなんと！２０キロカロリーしかなく、さすがにこれじゃ〜少ないので他に、
　
　　ウインナーとミニトマトの炒め物を作りました。ダイエットを意識して、ご飯は我慢(≧3≦)
　
　　一応運動もしたほうがいいかな？と思い、ストレッチ体操と、ヨガ。それに腹筋・背筋を２０回！
　
　　頑張りすぎたのか翌朝、足がつり激痛で起床Σ(￣□￣;）　とんだハプニング☆
　
　　ダイエット食品は私の分しかないので、夫には悪いけど家で一人になるお昼にいただきました♪
　
　　滅多に外食しないので、自宅でシェフの味が味わえちゃうなんて〜〜なんて素敵なの♪
　
　　しかもダイエットだし(*￣▼￣)ﾆﾔ♡これで痩せたら本当にラッキー！
　
　　ってか、やっと始まった私のダイエット生活！しかも超短期間だし(＊゜з゜)ﾌﾞｯ!
　
　　誘惑に負けないように頑張ります！！目指せ７日までに−２キロ！負けるな私！(笑)
　
　　どうか皆様、応援してね〜♡
　

　　今回のダイエットモニターの募集は終わっちゃったけど、
　　またダイエットモニターの募集をするんですって！！
　　気になる人は、お気に入りに入れておいてね〜♪

最後の居残りダイエッター(とりあえず最後)

　３月３０日

　なんと！
　１月から食べ続けていた蒟蒻ダイエット食品をついに食べきりました＼(◎o◎)／！
　思いっきりダラダラ食べてしまった･･･もぅ４月になるではないか〜
　↓久々に食べた蒟蒻ラーメンとんこつ味はしみじみ美味しかったです。これ最後にして良かった〜

　　(昼)最後は蒟蒻ラーメンで締めくくり！
　　(夜)生姜風味たれでイワシの蒲焼丼

　朝　　ご飯茶碗１杯　目玉焼きとレバー焼き　まいたけの味噌汁　黒酢
　昼　　最後の蒟蒻ラーメンとんこつ味　キムチ　黒酢
　夜　　生姜焼き風味たれを使ったイワシの蒲焼丼　豆腐キムチ　発泡酒
　間食　バナナケーキ　コーヒー

　こ茄○*ダイエット改
　今、読んでもらっている書庫はダイエットと銘打っていますが、見てのとおり本格的にダイエットを
　していないので(むしろ気兼ねなく食べたり飲んだりしている^^;）、そろそろこの書庫を閉じようと思います。
　太らない体作りを意識をして過ごしていたおかげで、かなり締まったＢＯＤＹになれました！
　これからはダイエットまではいかないけど、ヘルシーな食事に気を配るようにして運動も続けて
　生活していこうと思います♬　上がった代謝、下げないように、下げないように･･･(笑)
　今後のヘルシー料理はお弁当と料理の書庫にて公開していきますね(*^◇^*)v
　
　本日の運動　　普通の腹筋２０回

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居残りダイエッター(24)

　３月２９日

　２９日と言えばニク→肉。　そう、肉の日。
　しかもうちには美味しい美味しい焼肉のタレがあるので、これを使わない手はないでしょ！
　ってわけで自宅で焼肉を致しました〜♡

　　プルコギジャンで焼肉
　　ﾅﾑﾙ・菜花のテンジャン和え･ｷﾑﾁ

　朝　　ご飯茶碗１杯　目玉焼き　キャベツの味噌汁　黒酢
　昼　　ご飯茶碗２杯　サバの水煮　キャベツの味噌汁
　夜　　焼肉セット　焼き野菜　モヤシとニラのナムル　菜花のテンジャン和え　発泡酒
　間食　フルーツゼリー

　来年度のことを言うと鬼が笑う？
　仕事をしている人は今日で年度納めですね！今年度も一年お疲れ様でしたヽ(^o^)丿
　来週からは新年度･･･早いナァ〜　
　私も新しいことを始めます！新しいって言っても新古ですけど(笑)
　趣味と称してあれこれ買ってはすぐに飽きて、押入れの中に封印してきたもの達を、
　引っ張り出して使ってみようと思ってます。あと、面倒くさがり病も少しづつ治そうと思ってます。
　要するに･･･手を付けたんだけど、面倒になってやらなくなってしまった事の復活です(;￣∀￣A)ﾅﾊﾊ
　･･･また封印させたりしてΣ(￣◇￣;）

　本日の運動　　木曜日のヨガ　　普通の腹筋２０回　　簡単な腹筋３０回

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居残りダイエッター(23)

　３月２８日

　『ザ！世界仰天ニュース』を見て号泣してました。
　夫のイトキンが飲み会でいなかったので、一人で。
　一人で見ていると気分が盛り上がって気兼ねなく号泣出来ると思いませんか？
　それはさておき。
　翌朝、二日酔いのイトキンと号泣した私はすごい顔して目が覚めた。ってか、目が３。
　ブッサイクだった〜〜〜┐(3＿＿＿3)┌ヤレヤレ
　
　　プルコギジャンに手羽元を漬け込んだ

　朝　　ご飯茶碗１杯　カボチャのコロッケ　目玉焼き　キャベツの味噌汁　黒酢
　昼　　たらこスパゲッティ　カップトマトスープ
　夜　　プルコギジャン手羽元のオーブン焼き　鮭トバ　発泡酒　←一人で晩酌かよ(^^;）
　間食　フルーツゼリー

　桜前線北上中！
　あちこちに桜便りが届いてますね(*^。^*)
　仙台はいつ咲くのかな、今からわくわくして待っております。
　お花見しなくちゃ〜(￣▽￣*)
　お花見の準備しなくちゃ〜　←気が早い・その前に震災セット買わなきゃ！
　北海道では花見しながら炭焼きでジンギスカン焼いて食べるんですよ〜　こっちでは見かけないけど

　本日の運動　　ストレッチ体操　　普通の腹筋２０回　　簡単な腹筋３０回

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