コアリズム１３日目

「コアリズムもうやってないでしょ？」とか、そんな話が多い？ので、

たまには書きましょうか？？

さて、コアリズムを始めて１３日が過ぎました。ねーねーは見るからにくびれてます。

私？？そうねぇ･･･なんかあんまり変わってないかも（汗）サイズ的にはね。

１３日の間で２日お休みしました。だから？(´･д･｀=´･д･｀)ｨﾔｨﾔそれはねーねーだって、

お休みしたし･･･。食べすぎ？？？ｲｪヾ(´∀｀*))((*´∀｀)ノｲｪそれも違います。

だってカロリー計算して食べてるもん。

それと、たまにだけど、のんとお散歩ウォーキングもしてる･･･。

でね、でもね、劇的に変わったことがあるんだよ〜( *´艸`)ｸｽｸｽ

食事中だったらゴメン･･･。

なんと、私のガンコな便秘が治りました。出すのに薬に頼りきっていた私が、

薬を飲まずに、毎日快腸〜 (≧∀≦*)

だから、いつも張っていた下っ腹がすっきりした感じよ。

それと、もう一つ･･･。毎日汗を大量にかくからか、お肌がつるつるになった気がする！！

化粧のノリもいいし！！

基本プログラムと上級プログラム、飽きてきたので、「カルティエ・ジャイブ」っていう

プログラムにしてみました〜！！

すっごいハード･･･。だけど、ダンスしてる感じで、楽しいの！！！

汗の量もいつもの倍！！

しばらくはこれを続けてみます。

オォ〜頑張ってるね♪
私も昨日のコンビニバイト中…腰を振り振りしてた…(≧ｍ≦)
「何してんの？」って店主に突っ込まれたよ(汗)
さすがにお客さんがいる時はしないけどねぇ〜(笑)

便秘解消おめでとう❤
えっ？私？私は…１日に２回は出てるから…ごめんね(爆)

[-]

そっか〜〜〜、ンこが出たんや（笑）
私は、詰まったことないから苦しみがわからんけど
よかったよかった(=^▽^=)

ジャイロやってるん？
まさに杉本彩( ●≧艸≦)

ま、いずれにしても年内だな・・・・。

[-]

続いてましたか（爆）
しっ失礼しました（笑）

楽しく続けられてることがとてもいいと思います。
いい効果もあったようですね。
あとはくびれだけかな。
がんばって！

すぐに成果がでないかもしれないけど続けて頑張ってみたほうがいいよ〜〜〜

やっぱり
「継続は力なり」だね。
あっ、この言葉は娘の学校の目標・・・
私に、そんなカッコイイ言葉が思いつくわけないでしょ。

ダイエット成功の報告を待ってます(^^)

[トンタンク]

凄い！！頑張ってますね（＾＾）
持続するって良い事ですよね。これからも頑張ってね（＾＾）

コアリズムって大変なんですよね。
がんばってるなんてすごいなぁ！

やっぱり続けると効果があるんだろうね！
私は。。。コアリズムのＤＶＤ、放置状態です。
なんとか時間作ってやりたいな〜〜とは思うものの。。。
お腹が快調になったんなら、今からドンドン引き締まってくね！
o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!

楽しそう〜〜〜。
ちょっと羨ましい・・・・・
私は何をやっても３日坊主なのよね(^^;)

りえちゃん☆
一日二回〜？？？快腸だねぇ･･･。
私もたまに会社で腰をフリフリしてしまうよ〜( *´艸`)ｸｽｸｽ

かあやん☆
かあやんも快腸なのねぇ〜！！うち、親兄弟みんな便秘･･･。
そしてパパ家系はみんな胃腸が弱い･･･。
足して２で割ったらのんのように普通になるのかな(｡-∀-)ﾆﾋ♪

しいびいさん☆
ヤバイ･･･最近休みがち･･･。でも続いてるよ〜！！

はやとさん☆
はやとさんまで〜ヽ(｀Д´)ノ
くびれる前に、肉を全体的に落とさなくちゃね････ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･

ところてんさん☆
うん、続けるよ〜！！ところてんさんもどう？？

ａｚａｍｉさん☆
そうそう、継続は力なりだよね。自分のペースで
がんばります！！
報告？？？数年後？？( *´艸`)ｸｽｸｽ

トンタンクさん☆
続けることが難しいよ・・・。どうしてもそんな気分じゃない
時があるからね・゜・(PД`q｡)・゜・

海ママ☆
うん、少しキツイけど、結構楽しいよ♪
楽しんでやらなくちゃね〜☆:*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ

ももまま☆
ももままもやろうよ〜q(･ｪ･q)ﾙﾝ♪(p･ｪ･)pﾙﾝ♪
せっかくあるんだからねっ(｡-∀-)ﾆﾋ♪

ゆうままま☆
アタシも三日坊主だよ〜！基本ね∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶっ
でも、ちょっとは続けてみたいなぁっておもってさ。一人じゃ
続かないからねーねーを巻き込んだよ(｡-∀-)ﾆﾋ♪