のんちゃん百面相

コアリズム１３日目

「コアリズムもうやってないでしょ？」とか、そんな話が多い？ので、

たまには書きましょうか？？

さて、コアリズムを始めて１３日が過ぎました。ねーねーは見るからにくびれてます。

私？？そうねぇ･･･なんかあんまり変わってないかも（汗）サイズ的にはね。

１３日の間で２日お休みしました。だから？(´･д･｀=´･д･｀)ｨﾔｨﾔそれはねーねーだって、

お休みしたし･･･。食べすぎ？？？ｲｪヾ(´∀｀*))((*´∀｀)ノｲｪそれも違います。

だってカロリー計算して食べてるもん。

それと、たまにだけど、のんとお散歩ウォーキングもしてる･･･。

でね、でもね、劇的に変わったことがあるんだよ〜( *´艸`)ｸｽｸｽ

食事中だったらゴメン･･･。

なんと、私のガンコな便秘が治りました。出すのに薬に頼りきっていた私が、

薬を飲まずに、毎日快腸〜 (≧∀≦*)

だから、いつも張っていた下っ腹がすっきりした感じよ。

それと、もう一つ･･･。毎日汗を大量にかくからか、お肌がつるつるになった気がする！！

化粧のノリもいいし！！

基本プログラムと上級プログラム、飽きてきたので、「カルティエ・ジャイブ」っていう

プログラムにしてみました〜！！

すっごいハード･･･。だけど、ダンスしてる感じで、楽しいの！！！

汗の量もいつもの倍！！

しばらくはこれを続けてみます。

がんばるぞ〜(｡-∀-)ﾆﾋ♪

買っちゃいました･･･。ヤフオクで･･･。１０枚組みのＤＶＤ･･･。

話題（遅い？？？）の「コアリズム！！！」

昨日届いて、早速ねーねーと二人でエクササイズです∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ

まずは基本プログラムを５日間。

毎日４０分位です。運動不足の私には結構キツイ･･･。

なにせ、ビリー隊長の元に入隊し、たった２日で除隊した経験をもつ私･･･。

でも、ビリー隊長のエクササイズより楽しいし、確かにキツイけど長続きしそう！！！

意外にも今朝の私、筋肉痛にもなってないしぃ〜（*⌒∇⌒*)テヘ♪

とにかく、ねーねーと二人、最低でも１ヵ月を目標に毎日腰をフリフリするよ！

あっ、あまりにも元がブーちゃんだから、サイズはカンベンしてね。

もしもちゃーんとサイズダウンしたら「−○ｃｍ！！」的な報告をするよ。

でもさ、ビリーといい、禁煙といい、長続きしない私･･･。

でも頑張ってみるよ！！！受験生のねーねーを巻き込んでさっ( *´艸`)ｸｽｸｽ

目指せ「くわばたりえ」だね〜♪

出来ることなら「杉本彩」だけどね･･･。