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水曜日はズンバ〜〜〜♪ 月曜日と水曜日は ズンバのレッスンでフィーバーで〜〜す！！！ もう〜〜〜楽しくて 楽しくて！！！ サイコーーーー Ｋちゃんと オッソロ〜〜の オリジナルの細いタオルなびかせて〜〜 ・・・だんだん 動きがハードになってきて ｱｳｱｳ。。。 レッスン終わってから まるで 湯でタコのようだヨォ〜〜〜 まっかっか〜で 湯気がユラユラ〜〜〜〜 昨日はレッスンが終わってから イントラ Ｋちゃんが お家に遊びに来てくれましたぁ〜♪ いろんな お話したり 楽しかったぁ〜〜 私は あんまりお酒が飲めないけど・・・ 一緒に 飲んで 食事して お話して 楽しい時間を過ごしましたぁ〜 急に決めちゃったので 冷蔵庫にあるもので おつまみを作りましたぁ〜 写真撮ったはずなんだけど・・・ ありゃ〜〜〜？？？ 消えちゃって ないよぉ〜〜〜 ｱﾊﾊ〜〜〜 Ｋちゃんも 一緒に 撮ってたから 載せてるかもしれないなぁ〜〜 食事は 最後に さぬきうどん つけ麺で・・・ おいしいって 言ってくれたので よかったぁ〜〜 時間は あっという間に経ってしまいましたヨォ〜〜〜 こんど・・・ 筋トレだと・・・・ す〜〜〜ぐ めげて３日坊主だけど・・・ 楽しく踊れて 筋トレもできちゃう ズンバなら・・・ 週に３回くらいやりたいのになぁ〜〜 |
エアロビクス
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コメント（3）
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昨日は ベーシックエアロ １本だけやってきました。。。 来月から アドバンスチャレンジしようと思ってたのに。。。 なんと 月末から新しいコリオに 変わっちまったぁ〜〜 Ｏちゃん 何で月末から復帰するんだ？？？私７月から復帰しようかなと思ってるのに・・・ でも Ｏちゃんなら 大丈夫だなぁ〜〜 それにしても おかしいなぁ〜〜〜？？？ と思って・・・ イントラに 来週から復帰しようと思うんだけど・・・って言ったら 今日から新しいコリオに 変えますよぉ〜〜って！！！ (＊_＊ )☆ヾ(￣ヘ￣; )ォィォィ マジかよ！！！ じゃ 途中まで張り付いてみてるよ！！！ 今日は最後まで見る時間がないのだ。。。 ２ブロックまでは 見たけど・・・ これじゃメモとってもわかんないよぉ〜 基本形から どんだけ展開させてんだか・・・ とりあえず 来週からやってみっかなぁ〜〜〜だめもとダィ！ ・・・昨日はこんな感じで ブーたれていました アハハ 帰りに 久しく会っていない友達のだんな様にジムの入り口で偶然あいまして〜〜〜 ・・最近 うちのと会ってないんだって？？？ そう もう１年以上会ってないよ！たまにメールはしてるけど！ いろいろ世間話など など〜〜〜 で 久々に会おうということで今日会ってきました いつものとこで。。。 ズンバの話で盛り上がり これからやるから見ていきなよと・・・ ついでに 体験していきなよと・・・ 楽しかったよぉ〜〜 彼女が・・・昨日ね パパがお風呂の掃除してくれたんだヨォ〜って ニャハハ〜 「うちのやつは イントラの仕事で出かけてばかりで〜ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ〜〜〜」 あれ？仕事応援してるんじゃなかったっけ？？？ ハツラツと出かけていくのは 若さの秘訣なんじゃないの？？？ 違った？？？ って 言っといたんだよね！ 早速 行動したわけね！ よかったねぇ〜〜〜♪ なんか・・・久々に会ったのに いつも会ってるみたいな感じがしましたぁ〜 不思議だなぁ〜〜 |
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明日は１５日 ジムが休館日なので〜〜〜 最近日曜日は行ってないけど 今日ハッスルしてきましたぁ〜 なんか・・・ 毎週 実家に行くのが当たり前のように〜〜朝早くから催促の�笋�・・・ 今日はジムに行こう！と決めていたので・・・ 明日 場が引けてから チョコッと顔を出すことにしましたぁ〜 それが元気の源なので まぁ いいっか〜〜 ウチも 我儘婆さんなので・・・ 相手してる 義兄も心細くなるらしく〜〜〜 ちょっと 母の具合が悪くなると 朝から車で迎えに来て 拉致されていきますぅ〜アハハ このとこ 元気なので安心していますが・・・ 長生きしてもらわないと 私が困ります。。。 日曜日にジムに行くのは 久々です １本だけ エアロってきましたぁ〜〜 ５月の連休に久々にお会いした おばちゃま達に また会いました あの時は・・・ど〜しちゃったのぉ？？？そんなにデブリンコになっちゃって！！！ 非難轟々でしたぁぁぁ〜〜〜 少しづつだけど ダイエット始めて ただいまマイナス３キロです〜〜 目標は･･･はるかかなた先です！後１０キロは落とさないと〜〜〜 でも とりあえずは 後５キロ目指さなくっちゃ！！！ おばちゃま達 すこ〜しは顔が小さくなったかしら？？？まだまだねぇ〜〜〜 ゲッ 厳しいお言葉！！！！！ まだ ベーシック〜レギュラーまでしか出られません。。。 日曜日は 上級アドバンスがあるのですが・・・完全に途中失速します 体が重くて 足が言うこと利いてくれません (((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟ…ｯ 無理すると すぐに 悪くしてる膝に・・・ 主治医に 大目玉食らうことになります ワァオ〜〜 で・・・帰り際 上級レッスンを見学していました。。。 かえるちゃんのように へばりついて 見ていましたぁ〜〜 １０年選手級のメンバーが アタフタしています いつも 余裕のヨッチャンの人たちが アイコンタクトで 必死だよ！って言ってます 奥の方で 棒立ちになってる人もいます 相変わらず すごいコリオ 持って来てるジャン！ イントラも アイコンタクトで 早く出ておいでって言ってます 結局 最後まで見ちゃった。。。 時々 外でステップ踏んだりして。。。 ジムのトレーナーも横に来て・・・早く中でやってくださいよぉ〜って。。。 まだ ムリ〜〜〜 でも いい刺激になりましたぁ〜〜〜 今のプログラムの中では まともなエアロビクスは日曜日だけだと思っているので・・・ なるべく 日曜日出るようにしよぉ〜〜と思いました 早く このクラスに復活したいなぁ〜〜 ウウウ〜〜嫌いな筋トレ スクワット始めないとなぁ〜〜 そろそろ 基礎代謝を上げていかないと。。。 先は長いぞぉ〜〜〜 |
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１時間に何曲も踊るけど・・・ ２ヶ月やってみて 今のとこ一番お気に入りの踊りの曲はこれです！！！ 振り付けも これが ほとんど同じ。。。 実はね・・・ＣＤがほしくて オッシュマンズの おとや に見に行ったんだけど なかったの。。。 大好きなズンバの イントラに聞いたら〜〜〜 ズンバのイントラの会員にしか 買えないんだってサ！ ＤＶＤとかは 売ってるけど･･･別に全部欲しくないしなぁ〜〜 で そんな時は 強い見方の youtube サ！ 調べたんだけど･･･曲がいっぱいあって〜題名がわかんねぇ〜。。。 イントラに題名 メール入れてもらって やっとわかったの やったぁ〜！！！ これ 踊ってると ストレス発散！！！ でも・・・いろんな曲と振り付けあるんだねぇ〜 ゆっくりした曲は あんまり好きじゃないけど・・・ 合間にいれてくれなきゃ メチャ大変！ 心臓が口から飛び出るよ！！！ 楽しくて あっという間に終わっちゃうけど・・・ 終わった後は プールから上がったみたいに 汗びっしょり！ ちっとは 痩せてきたかなぁ〜〜 今日ズンバ エアロ踊るために 昨日足のマメマメの水抜きしていてよかったぁ〜♪ 昨日はピッコタッコ歩いていましたが・・・ 今日は はじけること出来ましたぁ〜ｷｬｯﾎｰ〜〜 |
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今日は ４５分だけエアロってきましたぁ〜 ベーシックは久々かな。。。 楽しかったです 午後にアドバンスがあるけど 今日も出ないもんねぇ〜〜！！！ 帰りは日曜メンバーが次から 次へと・・・ なかなか〜〜〜 出口で･･･大分前に「お疲れ様〜〜〜」だったのに やっと開放されたの？ と言われてしまった ｱﾊﾊ〜〜 今 アドバンスは ちょっとお休みしてるからネ！！！ プヨ〜〜〜ン だから 体力が続かない。。。 汗かくより 冷や汗が出るよ。。。ホヨヨ〜〜〜 夏までには 復活しろよなぁ〜〜〜って ヒョエ〜〜大変ダァ〜 最近は こんな感じなので・・・ マイシューズの購入も・・・する必要がないくらい。。。 今 お気に入りで 使ってるのはこの２足！！！ これは ナイキの オーダーシューズです！ かわいいでしょう〜〜♪ 色の指定が 細かく出来るのが気に入っています 注文すると ３週間位で 中国か ベトナムから送られてきます 刺繍ネームも入っています！ ｱﾊﾊ〜名前が出ちゃうので 塗りつぶしちゃったぁ。。。 でも この靴知ってる人は 見ただけでわかっちゃいますね！一つしかないから・・・ 最近の新しいのは 注文途絶えています。。。 以前は ２〜３ｶ月で履き潰していたから・・・ 色違いで アヴィアの靴も１０足位用意していました。 ちょっと前まで エアロ熱も冷めかけていたけど・・・ 楽しいズンバのおかげで 少しやる気になってきました つづくかなぁ〜〜〜 今 東京地方は 雷ゴロゴロ 雨がザァ〜〜〜〜 こわかったヨォォォ〜〜〜〜 |
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