こんにちは、ゲストさん
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７月末に、ホーチミンに旅行に行ったので、帰ってきたら、また続けよう、と思っていました。 が… 実は、私ホーチミンから帰ってきてからお腹の風邪を引いてしまい、なかなかスッキリ治らず、ずっと強制的な食事制限をせざるを得ませんでした…。なにしろお腹にウイルスが入ってしまったため、お腹に負担がかかる、消化の悪いものが一切食べられなかったのです。 食事は、お粥から始まり、その後も蕎麦、うどん、雑炊などのローテーションで、他にはヨーグルトやゼリー、果物などを食べていました。そんな生活が８月いっぱい続きました…((((；ﾟДﾟ))) そして、今週、健康診断で体重を久々に測ると…。 なんと、５キロ以上も減ってました…((((；ﾟДﾟ))) この減り方はちょっと怖いですね〜〜。まさに強制ダイエット…。 なにしろ肉、魚はほぼゼロ、野菜もほんの少ししか食べず、麺類や雑炊といった炭水化物とフルーツばかりで１ヶ月、というかなりの異常事態でしたので、痩せるのもやむを得ません…。 これからはリバウンドに気をつけないと…。
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コメント（10）
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地図上で、クリックしながらコースをたどっていくと距離を測ることが出来るサイトです。私はジムよりも家の周りをウォーキングしていて、歩いた距離が全く分からないので、このサイトで距離を測りました。車では通れないような道でも出てくるのでウォーキング、ジョギングの距離を測るのにとても使いやすいです。測ったコースをウォーキングした場合の消費カロリーも出ます。 ちなみに私のウォーキングコースは、距離で７キロで、約１時間で歩いています。これで消費カロリーは約４００キロカロリーなので、一気に痩せるのは難しそうですね。食事制限も合わせて徐々に減らしていきたいものです…。
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何故「ダイエット」書庫でアップしたかというと、ウォーキング用のスニーカーとして使っているのです！ 購入したのはもう５，６年前でしょうか、売っているのを見てこのアバンギャルドなカラーリングと、デザインに惹かれて買いました。しかし、こういうものって、靴だけを見るとかっこ良いのですが、実際に履くと合わせづらくてしょうがない…。コーディネートの中に取り入れることが全く出来ず、１，２回しか履かずにお蔵入りになりました…((((；ﾟДﾟ))) こんないきさつでずっと眠っていたわけですが、少し前にダイエットでウォーキングをしようと思ったときにこの靴の存在を思い出したのです。エアのおかげで履き心地は良いし、靴紐がないから脱ぎ履きもラク。すっかりウォーキング用シューズのポストを獲得したというわけです。 しかし、何度見ても、どう考えても普段のコーディネートに取り入れようのないデザイン…。買い物は少し慎重にしないといけませんねぇ…((((；ﾟДﾟ)))
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カロリーが書いてあるのは良いのですが、とにかくお弁当系はカロリーが高い！！肉系の弁当は１０００キロカロリー越えなんていうモンスターもある位…。 ウォーキングしても、１時間で４００キロカロリーくらいしか消費出来ないことを考えると、食事のセレクトには気をつけたい…。モンスター級を食べてしまうと、せっかくの運動が水の泡に…。 ということで、せめて５００〜６００キロカロリーくらいのものを…と思うと、コンビニだとおにぎりか、うどん、蕎麦、パスタの麺類くらいしか選べるものがないんですよね〜。炭水化物ばかりなんですが、これもあまりダイエット的には良くないんでしょうかね…？ 皆さん、ダイエット中の外食ってどうされてますか〜？炭水化物ばかりじゃ逆効果ですかね〜？
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雨で、テニスが中止になってしまいました…((((；ﾟДﾟ))) ウィンブルドンのテレビを見て、かなりやる気になっていたのに…。本当に残念です。 ということで、これからジムに行ってこようかと思います。雨なので、ウォーキングも出来ないですしね…。 荷物まとめるのも面倒だし、家で筋トレしたりする方が良いんですが、まあ雨ですし、しょうがないですね。 行ってきま〜〜す！
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