あなたの体調いかがですか？

春になり、桜も散り、いよいよ春本番を迎えます。

しかし、管理人は今年の春は咳きが多く出ます。

そして、異常に寒気が感じるようになります。外を見ると半袖で歩く人も少数ながらいます。しかし、管理人はとてもじゃないけど、そんな格好で街を歩くことはできません。

咳きが出てしまい、風邪を誰かにうつしてしまわないためです。

今まで管理人は大体０時くらいに寝て、６〜７時くらいに起きていました。睡眠時間は平均で６時間程度。なかなか寝付けない日は５時間も寝られません。

そんな日が何日も続いたせいか、風邪をひいてしまったわけです。

そのため、最近では寝る時間を従来の０時から早くしました。

水曜日は１０時、木曜日は９時、昨日は１１時半に寝ました。

しかし、寝る時間が短かかったということもあってか今までよりも早い時間に起きてしまいます。

木曜日は朝５時、金曜日は深夜（未明）３時、きょうは朝５時半に起きました。

各日の睡眠時間を見ると、

水曜夜：７時間、木曜夜：６時間、金曜夜：６時間

という風です。あまり変化はありません。（まあ、日中寝ているということもありますが・・・）

しかし、ことわざ・早起きは三文の得というように早起きするといろいろと得することが出てくる門です。

皆さんも睡眠時間が遅いなあと思う人は睡眠時刻を早めてみて、早起きチャレンジしてみようかなと思っている人は是非チャレンジしてみてください。

近況も交えて、お送りしました。