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町主催の健康づくり講演会に行ってきました。
毎日の生活の中で誰しも仕事や人間関係などで
ストレスを感じているわけですが
それを解消させるのには笑うことが良いと言うお話でした。
笑うことによりそのほかにも高血圧や糖尿病などの
生活習慣病の予防にもなり、認知症の予防にもなるそうです。
思えば、心のそこから笑うことも少なくなりました。
大人だけの生活になると会話も少なくなってきます。
社交的な方のほうが認知症にもなりにくいらしいです。
人と交わることを億劫がらずにすることや
毎日一つでも感動することを見つけること
それと家族でもたわいのない会話の時間も作っていこうと思います。
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2015年11月14日
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