まじめに一歩

何か面白いことってないかな〜

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メタボ予備軍

先日受けた健康診断の結果が返ってきました。
メタボ予備軍になってしまった見たいです。
中性脂肪が多いのと血圧、ウエストです。
 
生活習慣病予防のために
6ヶ月間、指導してくれると言うので
早速申し込みをしました。
 
最近、体重が増えたなと気にしてはいたんですが
やはり日ごろの運動不足と
間食が災いしたのかもしてません。
 
少し自分の体をいたわるようにしたいと思います。
まずは体を動かすことからはじめます。
 
 

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