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先日受けた健康診断の結果が返ってきました。
メタボ予備軍になってしまった見たいです。
中性脂肪が多いのと血圧、ウエストです。
生活習慣病予防のために
6ヶ月間、指導してくれると言うので
早速申し込みをしました。
最近、体重が増えたなと気にしてはいたんですが
やはり日ごろの運動不足と
間食が災いしたのかもしてません。
少し自分の体をいたわるようにしたいと思います。
まずは体を動かすことからはじめます。
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