まじめに一歩

昔者です

東京の親戚の家からお歳暮が届きました。

夜になってお礼の電話をしました。

 

昔者ですね。お礼を言うときに自然と頭を下げています。

電話だから相手には見えないのに。

 

カミサンが言うには、電話でも頭を下げると

声が変るので聞く側にはそれが分かると。

 

本当でしょうかね。

でも、笑われるかもしれないけれど

そういう気持があるから、自然と態度にでるのは

悪いことではないと思います。

 

 

メタボ予備軍

先日受けた健康診断の結果が返ってきました。

メタボ予備軍になってしまった見たいです。

中性脂肪が多いのと血圧、ウエストです。

 

生活習慣病予防のために

６ヶ月間、指導してくれると言うので

早速申し込みをしました。

 

最近、体重が増えたなと気にしてはいたんですが

やはり日ごろの運動不足と

間食が災いしたのかもしてません。

 

少し自分の体をいたわるようにしたいと思います。

まずは体を動かすことからはじめます。

 

 

健康づくり講演会

町主催の健康づくり講演会に行ってきました。

毎日の生活の中で誰しも仕事や人間関係などで

ストレスを感じているわけですが

それを解消させるのには笑うことが良いと言うお話でした。

 

笑うことによりそのほかにも高血圧や糖尿病などの

生活習慣病の予防にもなり、認知症の予防にもなるそうです。

 

思えば、心のそこから笑うことも少なくなりました。

大人だけの生活になると会話も少なくなってきます。

 

社交的な方のほうが認知症にもなりにくいらしいです。

人と交わることを億劫がらずにすることや

毎日一つでも感動することを見つけること

それと家族でもたわいのない会話の時間も作っていこうと思います。

 

お疲れ様でした。

今日も時折お目の降るぐづついたお天気ですが

昨日は一日雨の寒い一日でした。

 

昨日は所用もあって、夫婦で東京まで行ってきました。

目指すは六本木でしたが

昔だったら上野に出て地下鉄に乗換えだったのですが

宇都宮線に湘南ラインがあるので

恵比寿で地下鉄に乗り換えました。

 

田舎者がたまに都会に出るから大変です。

駅では自分の向かうホームはどちらか確かめなければならないし

降りる駅でもどの出口に行けば良いのか確かめたりと。

 

日曜日でしたのでいつもよりは人の数も少なかったのでしょうが

電車から降りて駅の構内を歩く人たちの足の速さには

いつも驚かされてしまいます。

 

いつも移動の手段は車ですので

かえって僕らのほうが歩くことには慣れていないのかもしれません。

 

何はともあれ、無事に用事を済ませ帰ってこれました。

帰りの車の中でカミサンからいただいた言葉が

「今日はお疲れ様でしたね。」

お互いにそうでしたね。

 

おはようございます

おはようございます。

これから一泊で仙台、松島方面に出かけます。

近所に住む同級生１０人ちょっとの旅行です。

 

たまの息抜きで楽しんできます。

それでは行ってきます。