焼きおにぎり

　　　　　　　　　　　小松菜の刻みをゴマ油で3分炒めて

　　　　　　　　　冷めたら、ちりめんじゃこと胡麻を混ぜ合わす



　　　テレビの健康情報番組で観た
　　　骨粗しょう症に効果的　な小松菜のふりかけ
　　　作ってみました(*'▽'*)
　　　
　　　人気のブロガー、ユーママさんの簡単レシピ☆

　　　減塩生活で塩は使わなかったら
　　　父には、物足りない味だった様子なので
　　　続きのレシピの焼きおにぎりに〜♪

　　　　　　ご飯と混ぜて、おにぎりに　片栗粉をつなぎとして少し使う

　　　　　　　　　　　　　　　オコゲに少し醤油を〜



　　　ご飯には少し片栗粉を混ぜて
　　　ゴマ油でパラパラになるのを防ぐらしく
　　　使って大正解◎

　　　出来上がったら、味見を(*´ω`*)
　　　噛みしめると、ジャコの塩気が美味！

　　　ふりかけは冷蔵庫で保存可能、5日くらいだそうですが
　　　私は焼きおにぎりの方が好みで〜す(*^_^*)

　　　

　　　　　　　　　　　　　冷めても美味しいよ(^o^)