七色の光

ヨーグルトの力

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　　     カスピ海ヨーグルト　

 

 

                                        

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　退院前の病室にて　　　　　　　　　　　

 

 

 

　　　　　　　昔、流行った　カスピ海ヨーグルト　また作ってます♪

 

　　　　　　　こないだ肺炎で入院した時に

　　　　　　　抗生剤の点滴の副作用で、ズーット激しい下痢だった私。。

 

　　　　　　　毎日、明治のＲ−１ヨーグルトや酵素などを摂取していたけど

　　　　　　　退院するまで数が足りないなぁと思っていた時に

　　　　　　　お見舞いに来てくれた、あっちゃんが

　　　　　　　カスピ海ヨーグルトを持って来てくれました

 

　　　　　　　効果？

　　　　　　　はい、それはもうバツグンで・・・即イイ感じに〜^m^　　

 

 

 

　　　　　              　　　　

                                    　　　　　  種から増やしました

 

　

 

 

　　　　　　　家に帰ってからも、種ヨーグルトをもらったので

　　　　　　　黒糖などをトッピングして美味しくいただいてます♪

 

　　　　　　　種ヨーグルトに、牛乳を混ぜて

　　　　　　　常温で１２時間　(　ひと晩　)　くらいで出来上がり！　

　　　　　　　あとは冷蔵庫で様子をみながら固まり具合を確認して・・・

 

　　　　　　　元々は快便なんですが

　　　　　　　肺高血圧症のお薬などで柔らか気味だったのも改善

　　　　　　　種菌が続く間は続けてみようかなと思ってマス〜

 

　　　　　　　今日は、ブロ友でもあるPH仲間ちゃんから

　　　　　　　「　玉ねぎ氷　」　のレシピを教えてもらったので

　　　　　　　それも、作ってみる予定☆　

 

　　　　　　　こちらは今、話題の健康法

　　　　　　　さてさて、どんな味なんでしょうね〜

　　　　　　　　　　　　　　　　

すきすき×２ スキンケア

 

 

          日に日に寒さが増す、今日この頃

　　　　　お肌の乾燥の季節がやって来ましたね〜(＞＜)

　　　　　もうすっかり、手肌も冬モード・・・　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香も好みかも

 

 

 

　　　　初秋から、ボデイローションで気になっていたのはコレ！

　　　　　　　　　　　　ニベア　　　プレミアム　ボディミルク　

　　　　最近のお気に入りです^m^　

　　　　香りも、私の好きな　資生堂バラ園　に似ているし

　　　　伸びがよくて、スーッと馴染む♪　あとは、サラッと感がいい

　　

 

 

                              

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オルビスは２０年のお付き合い

 

 

　　　

　　　　夏に、某通販メーカーのサンプル　（　濃いめのアンチエイジング系　）　で

　　　　お肌トラブルがあってから、いつもの　オルビス　に戻りました(＾＾；

 

　　　　この秋に看板ローション、アクアフォース　の　エキストララインが新発売☆

　　　　右の　エクセレント　シリーズは、高価なので・・・　

　　　　左の　新製品　新アクアフォースに♪　　

　　　　ローションは、少しとろみがあり　

　　　　「　年齢サインが気になりはじめた肌に　」　と書いてあるので

　　　　本当は、アラサーくらいが標的かも

 

 

 

                                 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビタミンＣの爆弾・ローズヒップ

 

 

 

 

　　　　　　この季節になると、温かい　ローズヒップ　が飲みたくなる〜

　　　　　　風邪の引きはじめにいいと聞いた　カモミール　は、少し苦手！

　　　　　　ハチミツを入れても、匂いが気になっちゃいマス

　

 

　　　　　　

 

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明治　Ｒ−１ヨーグルト　(ブルーベリー)

 

 

 

 

　　　　　　インフルエンザに、かかりにくいと噂の

　　　　　　　　　　明治　Ｒ−１ヨーグルト　　は

　　　　　　もうこの時期になると売り切れて、どこにも置いていない！

　　　　　　少し高価格にもかかわらず、冬の人気商品なんですね〜

　　　　　　画像は、９月に食べていたヨーグルト

 

　　　　　　

　　　　　　ヨーグルトと酵素は、日課のように摂取しているので

　　　　　　腸の方は大丈夫

 

　　　　　　

　　　　　　でもなんてったって　　　　　　　　　　　

　　　　　　お肌に１番良いのは、やっぱり睡眠かな

　　　　　　「　１００歳の割に、艶がある　」　と

　　　　　　祖母がドクターに言われていました(笑)　

　　　　　　この冬も、冬眠しそうな気がする・・・

 

　　　　　　                              　　

もしもの計画停電に備えて・・・

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計画停電のスケジュール表

 

 

 

　　　　　　７月に入り、関電からハガキが届きました！

　　　　　　もしもの計画停電に備えてのスケジュール表・・・

 

　　　　　　でもそれよりも　もっと早くに、ヘルパーさんが

　　　　　　関電のＨＰから、スケジュールをプリントアウトして

　　　　　　持って来てくれていたのです〜　さすが、ヘルパーさん

 

 

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　利用者に配ってくれます

 

 

 

　　　　　　その事業所によるのかもしれませんが

　　　　　　私の利用している事業所は、地域の相談支援センターもあり

　　　　　　この地域の停電に備え、会議も行ったそうで

　　　　　　我が家では、祖母と私が停電の影響を受けやすいので

　　　　　　緊急の時に備えるようにと、お話してくれました

 

　　　　　　私の場合は、２４時間の酸素吸入なので

　　　　　　ボンベの補給が大切！　

　　　　　　できるだけフル満タンのボンベを準備していたいものデス。　　　　　　　　

 

　　　　　　東北の震災の時に協力で、手持ち酸素ボンベの持ち数を減らしたので

　　　　　　この際、元の本数に戻してもらいました。感謝・感謝

 

　　　　　　　　　

 

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　在宅酸素のテイジンさんからも、お便りが・・・

 

 

　　　　　　　　酸素ボンベは、１本５〜６時間もつかなぁ。

　　　　　　　　穏やかな呼吸の時は、もちが良く

　　　　　　　　興奮や緊張していると、減りが早いように感じます。

 

　　　　　　　　流量は、３．５リットル。

　　　　　　　　だけど、今回の計画停電だけでなく

　　　　　　　　もしもの備えに、流量を減らすことも考えています

　　　　　　　　でも、ヘルパーさんが

　　　　　　　　「　減らすと、しんどくなりませんか？　」

　　　　　　　　と言ってくれたので、まあよっぽどの事がない限りは

　　　　　　　　普段どおりがいいかもしれませんネ！

 

　　　　　　　　あとは、２時間の暑さ対策　と　　　　　　　　

　　　　　　　　慌てず焦らず・・・　心の備え？ですね(＾＾；　

　　　　　　　

ベーグルクッション

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　先週の誕生日祝いにと、サマンサから頂きました♪

　　　　　　　　中身は・・・　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゃ〜ん！　ベーグルクッション

　　　　

　　　　　　　

　　　　　　広げて座るのは、もちろん　　　　　　　　　　　　　座椅子や車にも♪

 

 

　　　　昨日、早速ヘルパーさんが

　　　　「　お部屋のベーグルクッション、良いですか？　」

　　　　へルパー仲間さん達で話題になっていたそうデス〜　

 

　　　　「　使い勝手いいですよ〜　広げてもたたんでも座椅子に使えるし

　　　　座ると暖かくって、早速姿勢が整ったのかも・・・　」　

 

　　　　そんな感じで愛用中

　　　　サマンサは車で使っていたけど、シートの間に挟むと腰にもよさそうね^m^

　　　　年齢を重ねると姿勢も傾きがちだし、少し矯正されたらいいな

 

　　　　病気の事もあって、猫背になりがちで姿勢良くないから

　　　　これを機に胸を張る姿勢を目指したいです〜(＾＾；

 

　　　　気の利いたプレゼントありがとうね、サマンサ　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

災害時要支援者登録

　　

 

　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                　　　rinoie yuuchiku

 

 

　　　　　　　大寒に入り、本当に寒い毎日・・・

　　　　　　　毎年のことですが、この時期は堪えます(＞＜) 

　　　　　　　１月１７日、阪神大震災の日。

　　　　　　　この寒空に、あの震災があったんだと振り返る１月です。

　　　　　　　

　　　　　　　昨年、障害者の諸手続きの際に

　　　　　　　　「　災害時要支援者登録制度　」　の案内書をいただきました。

 

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　　　　　　　高齢者や障害者などを災害から守る

　　　　　　　災害時要支援者登録制度　（　くらしの安心ダイヤル事業　）　は

　　　　　　　災害時に支援が必要な方の個人情報を市に登録し

　　　　　　　その情報を自治体などの関係団体と、共有・連帯することにより

　　　　　　　地域の中で日常からの見守り・声掛け活動や

　　　　　　　災害時の支援体制づくりを行う制度です。　

 

 

　　　　　　　我が家は、寝たきりの高齢者 　(　９９歳　)　に

　　　　　　　呼吸機能・心臓機能の障害者 (　私のこと　)　がいて

　　　　　　　特定疾患の母に、高齢者の父・・・　

　　　　　　　災害時のいざという時には、支援が必要になると予想されるので

　　　　　　　家族とも話し合って、早速登録することにしました。

 

          　　 そして年末に

　　　　　　　くらしの安心ダイヤル事業 ( 市役所 ) から委託された

　　　　　　　いきいきネット相談支援センターの相談員さんが

　　　　　　　訪問し、登録の手続きを支援してくれました。

　　　　　　　(　 簡単に言うと、市役所に頼まれて一緒に手続きしてくれた　)

 

 

 

                                  

 

 

 

　　　　　　　災害時の心配事というと・・・

　　　　　　　私の場合は、酸素吸入のこと。

　　　　　　　２４時間の酸素吸入が必要なので、停電になると不安になります。

 

　　　　　　　手持ちの酸素ボンベは、４本持ちで

　　　　　　　そのうちの１本は、緊急時に対応できるように

　　　　　　　使う前に常に補充してローテーションしてはいますが

　　　　　　　常時３．５リットル吸うと、１本５〜６時間分しかありません。

　　　　　　　さらに災害時などは興奮しているので

　　　　　　　酸素の減りが、通常より多くなる事が予想されます。

 

　　　　　　　もうそうなれば

　　　　　　　どこかの医療機関に受診　or　入院ということになるかな？

　　　　　　　でも、それまでの間の緊急時の事を考えないと(＾＾；

　　　　　　　（　イザという時は、吸う流量を減らし長持ちさせて

　　　　　　　　　平常心を保てば、数時間分の酸素の確保ができるかも☆彡　）

 

 

　　　　　　　また以前から、友達とも話していた　「　発電機　」　のことも考えました。

　　　　　　　東北の地震の際に、秋田県の親戚が　(　秋田も停電だったそうです　）

　　　　　　　納屋にしまってあった古い発電機を使って

　　　　　　　自宅や会社・ご近所にも役立つことがあったと聞いて

　　　　　　　もしかしたら個人でも必要になるかもと話しました。　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　相談員さんによると、地域ごとに確保する発電機を

　　　　　　　この地域ならどこに設置が必要となるか等の参考にもなるので

　　　　　　　今回の登録は、地域全体の役立つ情報になるようです。

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＨＯＴ　　　２０１１年１２月１６日発行

 

 

　　　　　　　今月の酸素の点検時に、テイジンさんが置いていってくれた

　　　　　　　季刊誌　ＨＯＴ　にも

　　　　　　　災害時の話題や、報告、会議の内容が書かれていました。

 

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　　　　　　　　呼吸器障害者も入れる福祉避難所の充実・・・

　　　　　　　　う〜ん考えてもみなかった！　

　　　　　　　　呼吸リハビリの指導・・・

　　　　　　　　心疾患 ( 　循環器系の病気　)　からの、呼吸器障害だけど

　　　　　　　　呼吸リハビリには、数年前から興味がありました。

　　　　　　　　何でも勉強☆　色々調べてみようと思います。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつも参考にしてます！

　　

 

 

　　

　　　　　　「　災害時の支援体制づくり　は、まだまだこれからなんです　」　

　　　　　　色んな話を進めながら、そうおっしゃる相談員さん。

　 

　　　　　　災害時は、予想をしなかった問題点が出るとは思いますが

　　　　　　それでも、いまこの時に思いつくことを一つ一つ確認しながら

　　　　　　進めて行くことが大切だと痛感。

 

　　　　　　また災害時だけでなく、高齢者の一人暮らしなどの連絡網の大切さ

　　　　　  (  今月、ご近所のお婆さんが　窓を開けたまま家の中で倒れていて　

　　　　　　　ご近所の方の通報で、相談員さんや、ケアマネさんが救助したばかり　)

　　　　　　地域や民生委員さんに、お世話になることなど

　　　　　　ご近所などの、繋がりがあることの重要性も感じます。

 

　　　　　　我が家は、訪問看護・往診・ヘルパーさんなど

　　　　　　多くの訪問があり、ご近所付き合いや家族も多いですが

　　　　　　この災害時の登録を勧められて、祖母と母も登録することにしました。　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　登録すると、この筒と市のマークの磁気ワッペンをいただきました。

　　　　　　筒の中に、 個人のデータ ( 医療的情報　)　を書き込んだ書類と

　　　　　　お薬などの説明書を入れて、冷蔵庫で保存する　

　　　　　　という約束ごとになっているようです。

　　　　　　最後に　『　この冷蔵庫には、情報がある　』　という印に

　　　　　　冷蔵庫に、市のマークの磁気ワッペンを貼りました。

 

　　　　　　この筒は、救急車にお世話になるときにも使って下さいとのこと。 

　　　　　　緊急時は、慌てますからネ！　　　　　　　

　　　　　　何度も心当たりがあるので　(＾＾；

　　　　　　ありがたく使わせていただき、この１月から備えています☆彡

 

　　　　　　寒くて出かけられない時期だけど

　　　　　　電動車イスの充電、バッテリー点検もしなくちゃと

　　　　　　気を引き締める今日この頃です