鮭と野菜のクリームソースパスタ☆〜ヒトリのランチの巻

たまには、ひとりぼっちのお昼もＵＰです。

相変わらず、カルシウム摂取がテーマのお昼ですｗｗｗ
だってほんとうに、乳製品あまり受け付けなくなっちゃったんだもん^^;



実は、先週、お米がピンチでした。
できたらお米屋さんの、精米したてのお米買いたくて、
だけどお米屋さん遠くて、
週末、一緒に車でお買い物できるまで、なんとかしなくちゃで、
ラスのつわりはだいぶおさまってきてて、もうお昼でもごはん食べられるんだけど、
朝とお弁当と夕飯の旦那サマのごはんは死守！
なので、ラスのお昼と夕飯はできるだけパンやパスタ。
ごはんがちょっと残ったら、雑炊とかに増やして…ｗｗｗ


ははは。
貧窮してるでしょｗｗｗ


まーパスタは好きだから、苦もなくやってたんですけど(^_-)-☆


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これは、冷凍の鮭をマヨパックして、塩コショウ・小麦粉ふって、ムニエルに。
パスタゆでてる間に、ソースを…
たまねぎ・ベーコン・コーンを炒めて、小麦粉振って、よくなじませて、
火をとめて牛乳でよく溶いて、
また火をかけて、小松菜・塩コショウ。
パスタ加えて、ムニエルのせて、ひと煮たち。
お皿に盛って、パルメザンふって、イタダキマース！

サラダは、おいすぃ〜♪パルミジャーノレジャーノ載せて、マヨ入りフレンチドレッシング。
オレンジジュースでビタミン☆


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鮭から海の香り♪
鮭・クリーム・コーンって、ステキなトリオです。
あー今度は鮭トマトクリームもいいなぁ♪
生クリーム使わないから、意外にさっぱりなんですよ。
チーズのコクで十分満足です。


今日はこれから病院。
鉄分の検査の結果聞きに。
また、飲むんだろうなぁ。鉄剤。
妊娠が、どんなにカラダを削ることか、命を削ることか、よくわかりました。
生んでくれた母に感謝しながら、今、おなかにいる小さな命を想って、
毎日栄養考えて食事していこうと思います。

おいしそう！お店ランチかと思いましたよ〜。お料理上手なんですね。
本当にママは大変。髪の毛は薄くなるし、お腹には変な毛が生えるし、妊娠線はできるし、むかむかするし、腰痛いし、太るし〜ww
産んでからも、これまた大変がたくさん待っています。がんばってね！

美味しそうなランチ♪えっ！？おうちですか？
トマトクリームのパスタもいいですね＾＾
やはりカルシウムや鉄分の摂取は課題なんですね〜
がんばってください♪ぽち☆

うーん、おいしそう(^-^)つわりで何にも食べられなかった時、ほんと料理嫌でしたが、らす様はちゃんと作ってすごい尊敬だわぁ。赤ちゃんも満足ですね！

乳製品 こってりしてるもんね。 無理しないで少量づつででもいいと思うよ〜☆

[-]

すご〜い，私も1人ランチもしっかり作れる妻になるぞ〜！！！
工夫もされていて尊敬です．
応援しています＾＾

[☆ ひめ ☆]

わーーーーー♪凝ってますねー*:･゜'★.。･:*:･゜'☆♪
ほんまにｶﾌｪでﾗﾝﾁしてるみたいに美味しそうー*:･゜'★.。･:*:･゜'☆♪
うちも今晩はｸﾘｰﾑ系のパスタにしますー♪♪♪

うちはパスタが食べたいというと、スパ王が出てきます・・・・
嫁は妊娠中は牛乳ばかり飲んでました・・・

Acoさん
見させていただきました！手作りの長いもポタージュ、コクがあって美味しそうでした。今のうちしか友達とゆっくり会うのもできないなぁって、今、友達とデートの予定がぎっしりですｗｗｗ友達って、有難い♪

ぶーちゃん
早速やってみました。鮭×トマトソース。これも美味しかったー☆
悪阻のひどい人の話聞くと、自分はぜんぜん軽かったんだなぁって思います。有難い。栄養ちゃんととって、イイコになぁれって話しかけてます。

あっくん
１５００円じゃ、おつり出ますｗｗｗ

かおりんさん
今度は美味しい秋鮭でやってみようと思います。
ふっくらした鮭が食べたい！(生協の冷凍じゃなくてｗｗｗ)

kayokoさん
できるだけ、散歩やら買い物で２時間は歩くように心がけてます。そうでもしないと、どんどん太っちゃうｗｗｗただでさえ太り易いんで〜^^;

バンビさん
栄養があるって思うと、２割増しで美味しくなりますｗｗｗ
がんばりまーす！

Ｒｉｅさん
妊娠して、妊娠線怖くてボディケアしたり、しょっちゅう胃薬やら、腸の薬やら、サプリやら飲むし、こんなに自分の体をいたわったことなかったですよ。いい経験？です。でもめんどい…ｗｗｗ

かえるさん
ポチ☆ありがとう！
私が歯質あまりよくないので、コドモはイイ歯にしてあげたいです。自分も歯がこれ以上悪くなるの困るしｗｗｗ
今日もヨーグルトたべまーす！

あおちゃん
食欲なくても作るのは好きとゆーｗｗｗだから太っちゃうんですよ^^;つわりがよくわからなかった時は、食欲そんなにないのに時間だから食べてて、戻しちゃったこともありました。バカですよねー^^;

かなえさん
うん。がんばってちょこちょことるようにしていきます。なかなか牛乳が減らない〜^^;

しぃちゃん
午前中は『今日のお昼、何にしようかなぁ♪何作ろうかなぁ♪』しか考えてませんｗｗｗ単なる食いしん坊ですｗｗｗ

ひめさん
クリーム系のパスタも、いろんなパターンがあるから、食べあきませんねー。贅沢言えば、パスタをリングイネとかタリアテーレにしたいところですが、高くて…^^;
秋ですから、キノコ系でもつくってみては？私も明日あたりしてみよう♪

たがみさん
スパ王食べたことないんです。憧れの食べ物のひとつです…ｗｗｗ
インスタントのガツンとした美味しさもたまには美味しいですよね。