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シャドームーンのブログ

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本日のお題はこちら「骨格リセットストレッチ」
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体感群の筋肉や骨格の運動に対する効果が取沙汰されて久しいがどれも万人向けの決定打とは言えない状況のなか少し前に刊行された書籍だ
手足の指等に繋がる筋肉や骨格のずれは体幹群に悪影響を及ぼし動きのパフォーマンスを低下させるだから指先からのストレッチで体幹群に良い影響を
みたいな内容だ(手足の感覚は大脳の中でも大きな部位を占めているから末端からのストレッチは大脳の働き方にも影響があるかもしれない)
上半身を整えると言いながら体をねじったりではなく指先のストレッチから開始するこの手法は絵面的には相当地味なのだがやってみると効果の方は非常に大きい
特に刀を扱いながらの居合では柄を握る両手の感覚と体幹の動きが巧く一致する
足裏の感覚も鋭くなるようでこれを始めてからの業は随分鋭くなった印象を受ける
尾骨とか肩甲骨とか鎖骨などの動きも非常に良い
一度皆さんも是非お試しを
効果は万人に期待できると思います

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