運動不足露呈（笑）

ここ最近仕事上のストレスでずっと運動はサボるは、沢山食べるはで太ってきていた自分・・・。

 

というわけで心機一転して昨日からまた筋トレを開始しました〜（＾＾）。

 

まずはもう久々になっちゃったから、腕立て30回×3セット、腹筋30回×3セット、スクワット30回×3セットです。

 

ってこれだけなのに今日もうすでに筋肉痛・・・（笑）。

 

どんだけさぼってたんだよって感じですよね〜。

 

体重は11月末と比べて3.8キロ増えていましたよ〜。

 

あとは靴が壊れちゃったので有酸素運動をすべくウォーキングシューズを買わないとですかね〜。

 

またまた目指せ細マッチョ計画の再開です〜！（笑）