のほほん

身だしなみ

この間姉がうちにきていたときにすれ違いざま太った〜？って聞かれてショックをうけているらるふです・・・（＾＾）。

さらに仕事関係で白髪がちょい見られるようになりましたね〜って言われてさらにダブルショック！

筋トレとか結構頑張ってるんですけどね〜。体重も増えてないし〜。

この間も腹筋の回数を増やして１００回×３セットにしたし・・・。

ちょいお腹に筋肉痛がきたので満足してたけどもっと頑張らないとですかね〜？

最近白髪のほうは白髪染めをしていないからな〜。

ちょい身だしなみ怠けていたかも〜。

ちゃんと染めないとだな・・・。

それと整髪料もなくなってきたから今日時間があったら買ってこようっと！

男も４０代となるとそれなりに身だしなみを気を付けないと、煙たがられますからね・・・。

ジャニーズ事務所に入れるように頑張ります！（笑）

料理に挑戦・・・

昨日はまた筋トレ、そしてウォ―キング。

 

この調子で頑張って株主優待の桐谷さんぐらいマッハのスピードで自転車乗れるようになりたい（＾＾）。

 

今ちょっとお腹痛いです。腹筋が少し効いているのかも〜（笑）。

 

そうそう、小さいころから料理が苦手でほとんど作たことがない自分・・・。

 

最近はダイエットのため一日一食なんですがほとんどがコンビニとか外食、あとはたまに母親に作ってもらっています。

 

が、しかし昨日料理に挑戦してみました！

 

オムライス・・・（笑）。

 

あれってライスに卵をかけるの？それとも卵にライスを置くの？

 

自分は昨日後者でやってみたんだけどうまくいった（＾＾）。

 

っていうかダイエットでお腹空いてるからなんでもうまし！（笑）

 

でもその後に久々にお菓子のポテトチップス食べちゃったよ・・・・。

 

これでウォ―キングが無駄になったかも〜。

 

また今日も余分にウォ―キングするしかないかな〜？

コツコツ

あ〜、よく眠れない・・・。っていうか昨日よく眠れ過ぎて今日は全く眠れない・・・。

昨日筋トレし過ぎたかな〜？（＾＾）

筋トレもコツコツコツコツ・・・・。

節約もコツコツコツコツ・・・・。

貯金もコツコツコツコツ・・・・。

そのうちお風呂に入っててもコツコツという音がしてくるんじゃないかと思ってます（笑）。

でもその甲斐あって体重の方も少しずつ減ってきているしいい感じですかね。

筋トレと言っても中学生の部活みたいに腕立て、腹筋、スクワットとかだけなんですけどね。

お金かけたくないし（笑）。

この調子で細マッチョ目指して頑張ります〜！（＾＾）

夜中からお疲れ

は〜、もう１２時には起きちゃったのでブログを見てその後筋トレ。

 

夜中からハーハーしてます。

 

今汗だくでエアコンきかせてる（＾＾）。

 

なんかダイエットのためにお米やうどんを制限する糖質制限ダイエットが流行っているらしいけど、これがマウスを使った実験によると老化を早める傾向があるんだってさ。

 

マウスが脱毛したり背骨が曲がったり老化が３０％ほど早かったんだって。死ぬのも２０％〜２５％早かったらしいよ。

 

やっぱりダイエットも大事だけどお米はしっかり食べるのがいいかな〜？

 

それにお米ってすごく美味しいし（＾＾）。

 

日本人の心だよ。

 

ってお米は他の国でも食べるか・・・（笑）。

 

美味しく食べて楽しく運動！これが一番ですね〜（＾＾）。

夜中から・・・

く、苦しい・・・。死ぬ〜〜〜！！！

 

また夜中２時から起きておじさん筋トレしてます・・・（笑）。

 

部屋で同棲しているメダカちゃんが灯りをつけられて迷惑しているかもです。

 

今ゼーゼー肩で息をしています・・・（＾＾）。

 

メダカちゃんといえば、昨日うちの近くのホームセンターでは先着３００名様にメダカ１名２匹プレゼントだったんですよね〜。

 

自分も用事がなければ行きたかったな〜。

 

今日は出かけようと思うのでその途中にでもホームセンターを見て何か仕入れてこようと思っています。

 

ってそれにしても苦しい・・・。

 

この間１．５キロ体重はかったら痩せてたんですが、昨日飲み食いしてさっき測ったら戻ってた・・・。

 

マジか・・・。