のほほん

ストレス発散！

今日は出かけてて途中こんな景色も見てきましたよ〜（＾＾）。

真っ青な稲〜！超癒される〜！

 

絶世の美女より稲〜！（笑）

 

でも車から降りて近くでも観察したんですがうちのベランダ栽培の稲なんかと違って全然たくましいし育ってたわ・・・。

 

うちの稲は先のほうが枯れてきて折れちゃったしすごく貧弱・・・。もしかしたらダメかも〜。

 

土が水に浮いてきちゃうのが敗因かな・・・・。説明書には普通の市販の培養土でもＯＫと書いてあったんだけどな〜。

 

って帰ってきてからものすごい暑い中をなんと筋トレ開始！

 

汗だく、意識もうろうとして気持ち悪くなりながらもなんとか今日のノルマ達成！

 

なんか昔柔道とかサッカーやっていた頃を思い出すわ〜。あの頃も死ぬほどのど渇きながらやってたわ〜。

 

って青春時代の淡い思い出。今はおっさん・・・（笑）。

 

筋トレ終了して風呂入って、今クーラーガンガンにきかせてリラックス。

 

筋トレするとすごくプラス思考になるのがいいわ〜。

頑張るおじさん

最近またダイエット＆筋トレを頑張っている。

 

もともとストイックなほうだと思うが精神的にだらけてきているしなので・・・・。

 

この筋トレを続けていると体がしぼれるのはもちろんなのだが精神的にすごくスッキリするのが自分にとっては大きい。

 

呼吸をゼーゼーするだけでも悪い気が体の中から抜けていくような気になります（＾＾）。

 

ちなみに体のほうはピチピチになってきていたズボンのお腹が少しゆるくなった程度。

 

気持ちですけどね（笑）。

 

昨日筋トレしたので今日は休養日。少しウォ―キングでもしようかな？妄想でもしながら。

 

最近は定番だが宝くじが当たって田舎のほうで自然の中で暮らしている妄想がいい感じ。

 

この夏のサマージャンボをほんとに買ってみようかな？

 

どうせ当たらないよとも思うんだけどそれでも夢を見たいお年頃・・・（笑）。

限界に・・・

昨日はもう限界かと思って筋トレを休憩時間に始めました！（＾＾）

 

まずは腕立て、腹筋、スクワットを２０回ずつ、３セット・・・。

 

超久しぶりの筋トレ・・・・。

 

でも全然余裕だな〜なんて思っていたら今日いっちょまえに筋肉痛になっております（笑）。

 

運動不足露呈・・・。

 

そして恐る恐る体重計に乗ってみると一時期よりなんと７キロも太っている・・・。

 

これはマジに頑張らないとだな・・・。どおりでズボンがぱっつんぱっつんのはずだよ・・・。

 

年末までには細マッチョに仕上げるつもりです！

 

そして目指せジミー大西！

 

って細マッチョ関係なかった・・・（笑）。

健康診断の結果・・・

今日はちょっと気分がイマイチだな〜（＾＾）。

 

なんか疲れちゃってるし寝不足だし肩こりもひどい・・・。

 

そういえば前にやった健康診断の結果が帰って来ました・・・。

 

結構ここのところ筋トレやウォーキングも頑張ってるし、体重も平均体重まで戻しているし期待していたんですが・・・。

 

まずは視力が悪くなってる・・・。

 

メガネかけないと何にも見えなかったもんな〜。０．１のところも見えなかったし（笑）。

 

ちなみにメガネをかけてやっと右も左も０．６だそうです。

 

次の免許の更新の時は新しいメガネを買わないとダメか〜。

 

ちなみに身長は伸びてなかったです（笑）。体重は前回より５キロ減量！

 

あと他は血圧も血液も糖代謝とかも問題なかったんですが・・・。

 

脂質代謝に問題あり・・・。

 

中性脂肪と悪玉コレステロールです・・・。

 

中性脂肪の基準値が３０〜１４９mg/dlなんですが自分はその約２倍の２８１！

 

でもちなみに去年はその更に２倍の５５７だったんですよね〜（笑）。

 

今年は普通の人の約２倍、去年は４倍ってどんだけって感じですよね〜（＾＾）。

 

でも体重は平均体重だし、お腹も全然でてないし、筋トレも腕立て、腹筋、スクワットを数百回ずつやっているんだけどね〜。

 

食事も油っぽいもの食べてないし昨日も鶏のささみだし・・・。

 

これ以上何すればいいの？って感じです。遺伝的なものなのかな〜？

 

さらに悪玉コレステロールは基準値が６５〜１３９ml/dlなのに対して２０５でした〜。

 

これは去年とほぼ変わらずですかね〜。

 

まあ来年の健康診断まで筋トレなんかも続けるけどそれでも脂質代謝が異常だったらもうお手上げだな〜（＾＾）。

気持ちのいい朝！

今日は太陽がサンサンと輝いて気持ちのいい朝だな〜（＾＾）。

 

昨日一歩も外にでてないから余計にそれを感じるね〜（笑）。

 

そうそう、あれからまた筋トレ、ウォーキング頑張りましたよ〜。

 

もうほんと卵でも生まれるかっていうぐらいスクワットとか頑張ったわ〜。腕立て、腹筋、スクワットのなかでスクワットが一番キツイ・・・。

 

でもこれくらい鍛えておかないと年取ってから山城とかに行けなくなっちゃうかもだしな〜。

 

とりあえず目標体重まであと３００グラムとなりました。

 

そして筋トレ終わってから中国語の勉強ももちろんやりましたよ〜。

 

さてお金も入ってきたことだし、今日は株を買うかどうか迷うな〜。

 

それより明日はどこか紅葉でも見に行こうかな〜？（＾＾）