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病気にならないようにするにはどうしたらいいか。
→免疫をつける
んじゃあ免疫をつけるにはどうしたらいいか。
これがいろんな方法あるんですよねー！
いやあ実にいろいろある。
体を温めるとか食事とか体操とかヨガとか骨盤とかとかとか。（またおいおいアップしていきますね☆）
で、そんな中に断食法ってのがある。
えっ！断食なんかしたら栄養なくなって病気になりやすくなるんじゃないの！？
そう思うかもしんないけど、どうやらそうではないらしい。
宿便って知ってます？
これは、排便をしてもまだ腸に残ってしまう便のこと。
腸が分解できるよりも多く食べてると宿便がたまってくるらしい。
で、たまった宿便はじわじわと腸で分解されるんだが、その際に毒素（ガス）が出るらしい。
で、毒素が体内に溜まっていろいろな疾患、病気が起こっているという考え方。
断食をすれば宿便が排泄され、いろんな病気が治ると。
その具体例もいろいろ載ってる。
断食っていっても、完全に飲まず食わず、ではない。
むしろ水はしっかり飲む。
で、食もハラ分目くらいでいいらしい。まあ少食にしろってことだね。
大事なのは寝る前４時間くらいは何も食べないこと。これは短眠術でも書いてありました。
あと、朝ごはん抜く方法がのってた。朝ごはんは大事って言うけど、そうでもないとか。
信憑性にいまひとつかけるけど、少食にするのは大賛成です。
いま死因のトップを占めるガン、心筋梗塞や、はやりのメタボリックシンドローム、糖尿病などはみんな食べすぎが原因だと言われています。
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2011/10/6(木) 午前 4:15 [ ナンパ ]