らむふとすの鍛錬記

「がんにならないがんに負けないための本」

Wed, 04 Feb 2009 15:20:49 +0900

「がんにならないがんに負けないための本」
著者：多数（目次みてください）　出版社：ほんの木　1680円　142P

えーこんにちは、こんばんは。

立ち読み族こと”らむふとす”です。

立ち読みでこのような本を読んできました。

まず、目次（長いのでめんそくさい人はとばしてください）

●免疫力を高める
がんに負けない血液をつくる
　石原結實（イシハラクリニック院長）

がんも治す！湯たんぽ療法
　斑目健夫（東京女子医科大学付属青山自然医療研究所クリニック講師）

抗がん剤、放射線にいつまでも頼っていると、がんは治る機会をどんどん失う
　安保徹（新潟大学大学院歯学総合研究科教授）

●心と体の自然治癒力
「ガンの患者学研究所」の常識と医者の非常識
　川竹文夫（NPO法人ガンの患者研究所代表）

がんという時代病の終幕の始まり
　上野圭一（翻訳家・鍼灸師）

がんとはまさに治療技術の問題ではなくて、生き方の問題。活かすのは自分自身！
　斉藤道雄（TBS報道局編集委員）

●今日からできる健康生活
がんにならないライフスタイル
　帯津良一（帯津三敬病院名誉院長）

心がつくるがんは心で治す
　土橋重雄（三多摩医療生協・国分寺診療所医師）

がんの予防と治療、知っておきたい12のポイント
　帯津良一（帯津三敬病院名誉院長）
　
●患者が主体の統合医療
がんを予防する食生活の基本
　沖さつき（五力田森の診療所・統合医療ビレッジ・管理栄養士）

患者主体のがん統合医療の実践
　荻原優（五力田森の診療所院長）

治癒力を最大限に生かす患者主体の統合医療
　山本竜隆（五力田森の診療所医長・統合医療ビレッジグループ総院長）

・・・マジで長い。。

で、要約すると、

ガンになる根本の原因は

〃豈佞留

体の冷え

ストレスとか心理的なもの

であり、それぞれの原因は

／べすぎ

運動不足、体を冷やす食べ物、飲み物をとっている

ストレス（そのまんま）

で、中でも「ほお！」と思ったのは、

動脈硬化にしろ高血圧にしろ、血液をきれいにするために体が起こしている反応である。

食べすぎとかで血液がドロドロになると、汚い血液を血管壁に固めて、その中をきれいな血液だけが通れるようにしている。だから血管壁が硬くなり、動脈硬化が起こる。
で、それでも正常な血流を保とうとするから高血圧になる。

で、で、ポリープや胆石なども、血液中の汚物を固めてきれいな血液が通れるようにしたためできる、と。

さらにさらに、そういった血液浄化作用の最終手段がガンであると。

だから手術とか抗がん剤とか放射線でガン細胞だけを攻撃しても、また血液の汚物を固めてきれいな血液が流れるように、体はガン細胞を作ってしまう。

これがガンの再発である。

また、血液はもちろん全身をめぐってるので、たとえば胃がんを手術で切除したとしても、次は大腸に起こるかもしれない。

西洋医学的にはリンパの流れによる転移とか血流による転移とか言ってるけど（授業で習った）、
そうではなくて、血流が汚いからたまたま胃にできただけで、次に大腸にできてもおかしくないというだけ。それを転移したと勘違いしてるだけである、と。

次に、冷えについて。

ガン細胞は40度くらいに温度をあげてやると死滅するらしい。

あらま。

で、ガン患者がなにか別の病気にもかかって高熱が出たところ、ガン細胞が減った例もあるみたいです。

ありゃりゃ。

だから冷えはガン細胞を増やしやすくするので、体を暖めるのが大事。

ちなみに、体の中でも高温に保たれている脾臓や心臓にガンが起こらないのもこのためだとか。

・・・でも脾臓ガンはありそうな。。

また、暖めると血液中のリンパ球が増えるというデータものってました。

それと、この本では、手術にしろ抗がん剤にしろ放射線にしろ、どれも患者の免疫力を大きく低下させてしまうのでよくないと書かれています。
こういった治療で治った人がいるのは、もともと免疫力の高い人で、治療によりガン細胞を小さくして一気に治せたからである、と。
免疫力の低い人がこういった治療をするのは自殺行為である、と。

とまあ、結構納得できることが書いてあったので読んでみてもいいかも。

で、注意！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

これはあくまでも１冊の本に書いてあることを要約しただけであり、これが正しいという保証はありません！
でもこういった考え方もあるんだということを知っておいても損はしないと思います＾＾

時間がない。

Mon, 02 Feb 2009 20:58:25 +0900

時間がないと言ってる人は、時間を作ろうとせずただ怠けているだけである。

・・・耳が痛い。

今のは書店で見た本（題名なんだっけ。。）に書いてあった言葉ですが、耳が痛いですね；；

最近授業だったり実習だったりクラブだったりレポートだったりバイトだったりで、あんまり本読めてないんですよね。。だからブログの更新が遅いと。。＞＜；

でも確かにもっとテキパキやって３０分でも時間つくったら、速読して最低本３冊くらいは読んでブログで紹介できるじゃないですか。。

でもその３０分がねえ。。

閉店セールやってる服屋さんあったらぶらっと入って３０分くらいたっちゃったり。。

授業おわって友達にカラオケに誘われたら２時間いっちゃったり。。

でもね。その本にはこうも書いてありました。

「遊ぶ時間は削ってはいけない。スキマ時間をうまく活用すべし。」

あーーー耳が痛い耳が痛い！！物理的ダメージはないけど、精神的なものから耳が痛い！！

要するにあれでしょ？

朝起きてボーーーーっとしてる時間をなくしたり、家着いて時間を気にせずくつろいでる時間をなくせってことでしょ？

わかってますよ！でもね、、ついやっちゃってるんですよねーーーーーーーーーーーーーーーーー！

・・・がんばろっと。

断食法

Thu, 29 Jan 2009 22:24:00 +0900

病気にならないようにするにはどうしたらいいか。

→免疫をつける

んじゃあ免疫をつけるにはどうしたらいいか。

これがいろんな方法あるんですよねー！

いやあ実にいろいろある。

体を温めるとか食事とか体操とかヨガとか骨盤とかとかとか。（またおいおいアップしていきますね☆）

で、そんな中に断食法ってのがある。

えっ！断食なんかしたら栄養なくなって病気になりやすくなるんじゃないの！？

そう思うかもしんないけど、どうやらそうではないらしい。

宿便って知ってます？

これは、排便をしてもまだ腸に残ってしまう便のこと。

腸が分解できるよりも多く食べてると宿便がたまってくるらしい。

で、たまった宿便はじわじわと腸で分解されるんだが、その際に毒素（ガス）が出るらしい。

で、毒素が体内に溜まっていろいろな疾患、病気が起こっているという考え方。

断食をすれば宿便が排泄され、いろんな病気が治ると。

その具体例もいろいろ載ってる。

断食っていっても、完全に飲まず食わず、ではない。

むしろ水はしっかり飲む。

で、食もハラ分目くらいでいいらしい。まあ少食にしろってことだね。

大事なのは寝る前４時間くらいは何も食べないこと。これは短眠術でも書いてありました。

あと、朝ごはん抜く方法がのってた。朝ごはんは大事って言うけど、そうでもないとか。

信憑性にいまひとつかけるけど、少食にするのは大賛成です。

いま死因のトップを占めるガン、心筋梗塞や、はやりのメタボリックシンドローム、糖尿病などはみんな食べすぎが原因だと言われています。

「１０倍読むのが速くなる速読のスキル」

Thu, 29 Jan 2009 21:59:40 +0900

「10倍読むのが速くなる速読のスキル」
著者：斉藤英治　あさ出版　1300円＋税　190P

総合評価Ｓ　これだけの速読パターンを提唱しているのはスゴイ！
成長度Ｓ　速読習得に特化している！
実現度Ａ　しかり練習すれば身につきます。
コストパフォーマンスＢ　

参考書に適した速読、試験に適した速読、多分野学習の速読など・・ほかにもいっぱいの速読パターンがのっています。
それに加えて速読トレーニングも豊富にのっているのでこれ１冊で速読の習得が可能！

速読を習得したい方必携！

コラーゲンとヒアルロン酸のサプリメントは詐欺！

Wed, 28 Jan 2009 20:35:32 +0900

最近はやりのサプリメント。

でも、サプリメントってどうも胡散臭い。

ので、調べてみました。

最近特にはやりのコラーゲン、ヒアルロン酸。

飲んだら肌がきれいになるとか。鍋とかにコラーゲンいれたりもしますよね。コラーゲンはいってるラーメンなんかもあります。

いろいろ生化学的な説明がのってて非常にわかりやすかったのですが、結論だけ言うと。

コラーゲンもヒアルロン酸も、飲んでも（食べても）消化、分解されてしまって、全く効果がない。

理由は、

コラーゲンはアミノ酸単体またはペプチドまで分解されて吸収されるため、他の蛋白質を摂取した場合と変わりない。
またコラーゲンは非必須アミノ酸であるグリシンやプロリンを非常に多く含む反面、必須アミノ酸のひとつであるトリプトファンをまったく含まないなど、著しく偏っているため、このことは栄養価は高くないこととともに、体内でのコラーゲン産生に関して、その材料を特別に摂取する意義が薄いことを意味する。

ヒアルロン酸についても同様のことがいえます。

要するに、髪の毛たべても髪は生えてこないでしょってこと。

普通にたんぱく質を含んでる食べ物たべた方が効果的でしょう。

理科勉強法

Sun, 25 Jan 2009 16:03:11 +0900

理科は主に
数学的な問題　と　暗記科目　に分かれると思います。
物理は数学的、化学は両方、生物は両方だけどどっちかって言ったら暗記。
まあだからどうってことはあんましないです。

・物理
難しいようで実は楽。
「物理のエッセンス」を何度も何度もやりこめば医学部であろうがOK！

・化学
基本的には問題集を１冊やりこめばOK。
ただ、覚えないといけないことが結構多いので、そこは整理されてる薄めの参考書をつかって覚えてしまうといい。

・生物
基本的には問題集を１冊やりこめばOK。
暗記は忘れるのを怖がらず、何度も復習することが大切。

国語勉強法

Sun, 25 Jan 2009 15:52:37 +0900

国語はとっつきにくい科目で、勉強しても効果が出ないと言ってる受験生も多いですが、そんなことはありません。
ボクは医学部受験だったので国語は関係ないように思われますが、実は国語が最も得意教科でした。駿台模試でも偏差値７０近くいってたのは国語と英語だけでしたし笑

現代文も古文も漢文も、絶対小手先のテクニックにだまされないこと。よくセンターのテクニックを並べて本にしてるのがありますが、なんの役にも立ちませんでした。

あと、よく本（特に文学作品）を読めなんて言いますけど、ボクはまったく読んだことないので関係ないかと。（教科書に出てくる作品も全く読んでません。それはそれでどうかと思うけど・・）

・現代文
何度も言うけど、絶対に小手先のテクニックにだまされないこと。
現代文も単語は大事！言葉の意味をしっかり勉強すれば、特に評論文は自信をもって解ける。

センターで大切なのが、解説を見て自分なりに納得すること。自分なりの解法を身につけるのが大切。そのためには選択肢の正誤の理由を追求し、何問もこなす。

記述も問題集を数多くこなせばだんだん書き方や答えの導き方がわかってくる。そうなるまで勉強する。

・古文
基本的に英語と同じだが、覚えるべき単語が圧倒的に少ないのでこれは単語集などで全部覚えてしまってもいい。
文法は薄めの問題集を１冊繰り返してやれば大丈夫。
読解は、小手先のテクニックにとらわれず、何度も文章を読み込む。

・漢文
最も簡単な教科。句法を一通りマスターしていくつか文章を読み込んどけば大丈夫。

勉強法指導します☆

Sat, 24 Jan 2009 23:38:43 +0900

勉強をメールで教えます。

詳しくはHPにて↓

http://2nd.geocities.jp/ramftos7/

また、家庭教師もしますので、関西地区の方はメールください☆

メールアドレス：　ramftos7@yahoo.co.jp

勉強指導始めました☆

Sat, 24 Jan 2009 23:03:58 +0900

勉強をメールで指導することにしました☆

詳しくはHPにて！↓

http://2nd.geocities.jp/ramftos7/

また、家庭教師も行ってますので、関西地区の方はメールください☆

メールアドレス：　ramftos7@yahoo.co.jp

英語勉強法

Sat, 24 Jan 2009 22:47:01 +0900

・単語

単語集で覚えるのは非常に効率が悪い！

長文を読む中で単語を覚える。

実は単語より熟語が大事。長文を読む中で知らない熟語が出てきたら絶対覚える！

・文法

参考書は本当に必要なときのみ使う。（必要ないと思うなら買わなくていい）

普段は問題集で勉強していく。

・長文読解

絶対に、頭から読んでいくクセをつける！！　たとえ関係詞があっても後ろから前に戻るような読み方はしてはいけない！

英文解釈は必要ない。読解力は、構文や意味を覚え、読み込んだ文章の数で決まる！

まず英文を読み、自分なりに頭から意味をとっていく。１文読んだら日本語訳を見て、意味を照らし合わせながら意味をとっていく。知らなかった単語、熟語、構文などは全部シャーペンで線を引いていく。

最後まで読んだらもう一度頭から読んでいき、３周したら次の文章にいく。

そうして問題集を１周したら、最初に戻り、同じようにしていく。このときまた忘れている単語や構文があれば、今度は赤線を引く。

・英作文

知識量ですべてきまる。重要構文をとにかく覚える。

そのためには、１００個ほどの重要構文を音読速写する。（口に出しながら高速で書き写す。）

・リスニング

とにかく聞きまくる。リスニングがしんどいならまだまだ不十分。最低でも音が拾えるまでは聞きまくる。

シャドーイングが大切。シャドーイングとは、音声に合わせてスクリプトを見ながら自分も発音すること。（別に口パクでもいい）

もちろん、意味も確認していく。