Wii購入から3ヶ月強。
最初はWiiスポーツリゾート。後にWii fit plusで、毎日30分〜2時間くらい遊びつつ動いてました。
驚くことにこの3ヶ月強。一日も休まずやってたんだよ。
ハマるとしつこい性格なので、自分でもよくあきもせずやれるなぁ…と。
運動習慣なんか欠片も身についてなかったので、この3ヶ月強で、少しくらい動く習慣身に付いたかな…?
なんて思いつつ、その割にはほとんど体重に変化は見られず、何とか3ヶ月で2kg前後落ちたか落ちないか(計るたびに増減あるのではっきり減ったとは言い切れない)程度。
某方様から聞いた話では、半年くらい続けてやっと変化を感じるようになるとか何とか。
でも、ジムに通っている場合での話だったので、遊んでて効果を感じるようになるにはもっとかかるか、もしくは気づくほどの変化はないか…のどっちかかなぁ…?
それでも、今まで一日歩数500もなかったりして…な日もあったくらいな私なので、遊びでも何でも毎日動くってのは絶対無駄ではないはず。多分。
そんな感じで毎日頑張って遊んでたら、ある変化がでていることに気づきました。
実は私、母親譲りの高血圧。子供のころから高血圧気味で、血管も看護婦さんが探すのに一苦労するくらい細い。平常時で 下が90〜100。上が130〜140。高いでしょ?
でも、別に自覚症状もないので(いや、偏頭痛とかその辺関係してるんかなw)普段は全然気にしてませんけど、高血圧って「サイレントキラー」って言われてるんですよねw
わかってても、特に何もしてなかった私。
ところが、先日何気なく計ってみたら、
下80。上110。
…薬もサプリも飲んでないのに正常値だったのなんて初めてだ…。
しばらく毎日計ってみましたけど、何度計っても数値はその辺。こんな事も初めてでした。
勿論体調にはこれと言って変化ないです。
これは…いったいどう言う事だ?
毎日運動して(遊んで)たから…?
とりあえず思いつく理由はコレしかないんですよね。
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WiiスポーツやFitは、遊んでいるうちにいつの間にか…なので、激しい運動をしている気もしなければ、息が上がる事もほとんどないけど、うっすらから滝流レベルまで汗をかく、いい感じに有酸素運動ができる。とりあえず私の場合は…ですが。
で、暑さで出る汗と、動いて出る汗とはなんか質が違う気はします。
動いて出る汗の方がサラサラしてる…ような。
元々おデブの割りにあんまり汗かかない方だったのですが、ココ最近、ちょっと動くと結構すぐに汗出るようになった。
コレはイイことなのかもしれないけど、いつも汗だくってますますデブキャラ染みてきたなぁ…と、ちょっとだけ苦笑い状態でもあったりして。
だけど、もしそれが血圧に影響してたとしたら…???
うほ。ウチ、健康になっちゃうかもしれない(*´艸`*)
第一目標は痩せる事だけど、見た目だけ細くなったって(なれたらいいけどさ)中身ボロボロじゃ意味ないじゃない?中から健康体になれるならそれに越した事はない!
…という矢先に、ちょっとばかり風邪気味になりまして…。体調的にきつかったので、3日ほど遊ぶのをお休みしたんです。
そしたら、高血圧気味すっかり元通り…orz
再開して4日経ったけど、やっぱりすぐには変化でない。
3ヶ月かかって改善しかけたものは、たった3日で戻るんだなぁ…。
肉体改造。難しいです(´・ω・`)、
とりあえず短くてもいいから毎日何かしらでちゃんと動こうと思いました。
あ。念のため言っておきますが任○堂の回し者ではありません。Wiiじゃなくたって、毎日有酸素運動が出来れば何でもいいんじゃないかとは思います。
ただ私の場合「運動」だと思うと面倒になっちゃうので、「遊ぶ」気でいる方が長続きするってだけの話ですw
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