フェレットチューブ

ところてん

　この前の「あるある大辞典」で寒天がとってもいいとやっていましたが
　前にも「すぱすぱ」でダイエットに効果があるとやっていて
　そのころにまだ今ほど寒天にみんなが見向きもしないころ
　大量に糸寒天と粉寒天をかったのが
　まだ残っていて・・・・。
　
　糸寒天でところてんが作れるかとおもってやってみたところ・・・・。
　けっこういい感じに固まってくれました。

　でも、どうやったらあのようにカットできるかと考えているところです。
　
　１００円ショップやお店にところてんを押して細くするものが売ってるかと思って
　探しましたが、どこにもありませんでした。
　ネットで探すか、自分で作るか、それとも包丁で何とかやるか。

　レシピは
　水４００ｃｃ
　粉寒天の場合は小さじ一杯（４ｇ）
　糸寒天で作るなら８ｇ
　
　糸寒天の場合は最初に水につけておいてふやかしておきます。

　なべに水を入れて火にかけます。
　寒天を入れて、煮溶かして、沸騰してから１．２分煮ます。

　あとは容器に移して、冷やして出来上がりです。
　
　ところてんを買ってくるよりもかなり安くできると思いますが
　お店やネットでは売り切れが多いみたいですから
　ところてん自体を買ってきたほうがいいかな・・・・？！


　「寒天茶」のほうが効果が大きいようですが
　冷まして飲むと固まって飲みにくいし、煮立てるのも面倒だし、
　熱いとさらに飲みにくい。

　ってことで「ところてん」にしています。
　
　皆さんも自分にあった方法でお試しください。

　次は寒天で作ったところてんの味を報告したいと思ってます。

パワーヨガ

　ヨガとパワーヨガの違いはわかりませんが
　ダイエットのひとつとしてパワーヨガを
　一ヶ月ほど前からはじめてます。

　最近思うことは体が始めたころよりかなり
　柔らかくなってきて、体も慣れてきた気がします。

　最初はヨガマットも敷かずに床に寝そべりやっていましたが
　ヨガマットを購入後は滑らないのでとてもやりやすく
　上達しました。

　毎日ＤＶＤを見ながらやっていますが
　体を伸ばしたりするのって
　思っていた以上にとっても気持ちがいいです。

　ヨガマットも近くのディスカウントショップで
　購入したもので、もちろん安かったので
　いいものではないかもしれませんが、
　それでも十分役に立っています。
　もちろんヨガマットがなくたって
　十分できると思います。
　お布団の上やベットの上でも可能かと思います。

　ＤＶＤも本屋さんにあったもので１０００円ほどでした。

　もし興味がある方はぜひやってみてください。
　とっても気持ちがいいですよ。
　気分が晴れるというか・・・・。
　いっぱい空気を吸ってリフレッシュできてるような
　感じがします。

　

はじめの一歩。

　本日からダイエットを始めようかと。
　っていつも始めるわりには終わりがないというか
　結果が出ないまま、いつの間にか終了してしまいますが

　ほんと
　
　今回は

　絶対成功させたい！

　で、早速本日からやり始めました。

　運動を中心にやっていきたいと思っております。


食事　朝　ヨーグルト
　　　　 昼　うどん
夜　豆腐ハンバーグ
　
運動　パワーヨガ
　　　　ＬＴＴ　１７分　８２４回
　　　　腹筋　１００回