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豊中市民大会

明日は市民大会です。 先週の宝塚に続いて2週連続の市民大会！ 楽しんできます☆

8月23日練習

2012/8/23(木) 午後 11:24

午前中に筋トレ1時間。 スイム練習 ＵＰ　２００×１ Drill　　５０×１６　（１’１０） SWIM　２５×８　Ｈ−Ｅ/１２，５　（４５”） DOWN　１００×１ ５０のＨ･･･ ...すべて表示すべて表示

８月２１日練習

2012/8/22(水) 午後 1:49

夜に飲み会があったためジムで自主練。 筋トレ１時間。 スイム練 ｕｐ　　２００×４　ＳＫＰＳ Ｄｒｉｌｌ　２５×８　ＩＭＯ／２ｔ　（４５”） Swim　５０×４×４set　SR６０ ...すべて表示すべて表示

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