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先月、山口から神奈川へ戻りましたっ。 |
ダイエットのお話
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コメント（2）
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今日山口市は晴天でした。 |
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ゆ、夢の７０�埖罎貌容�です…！！ まあもう敢えて隠しませんが、去年の４月の健康診断において 私の体重は１１８�圓任靴拭�ええ、まぢです。 ��(='□'=)ｳｯｿｰ!? で、毎日コツコツと運動＆食事制限で頑張った結果、ここまでやって来ました。 あーながかったなー。つらかったなー。苦しかったなー。 でも、 まだまだつづけますヨ！！ 目標は６５�圓任后�（誰がなんと言おうと） (ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
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今日も５�劼離薀鵐縫鵐亜�ほとんど歩いてますけどね。 いつもは２１時くらいに近くの運動公園のジョギングコースに行きますが 今日は仕事で遅くなり、現地に到着したのは２３時頃。 辺りは電灯も消えて真っ暗。 でもらずみかん、懐中電灯持参で頑張ります。 で、いつも家の鍵を上着のポケットに入れてクチを閉めるんですが 今日はたまたま開いたままに。 あ、あれ？？ 気づいたら…鍵がない。。。。 必死で探しました。そりゃあもう必死で。 だって鍵がなきゃ家にはいれないし、第一寝られません。 もう半泣きです。 こんな時って、あの時あんなことしちゃったからこうなっちゃったんだー、とか あの人に悪いコトしたからこうなっちゃったんだー、なんて考えちゃいますよね。 でも見つからず。 周りは誰もおらず、頼るヒトは皆無。 そんな時思い出しました、ある言葉を。 そう、「ツイてる」です！ 「ツイてる！俺ってツイてる！鍵なんかすぐみつかちゃうよ！ てか鍵がすぐに見つかって感謝します！ありがとう！」 って口に出して１０回も言わないうちに 地面にちょこーんと落ちてました。 これ、ついさっきあった本当の話。 ふふふ、言葉ってほんとーに不思議ですよ〜ヾ(=^▽^=)ﾉ
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デトックス(Detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法。 この呼び名は、detoxification 、つまり「（体内から毒素や老廃物を）取り除く」、 「解毒」の短縮形から。 現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質 （主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの）が蓄積され、 また自身の体内からも活性酸素などが生成されている。 デトックスとは、サプリメントの摂取や入浴などで、 こういった体内の有毒な物質を排出しようとする方法である。 これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、 一部の企業ではダイエットと関連付けてその効能をアピールしている。 （出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』） で、らずみかんは何をしているかというと、 たったこれだけなんですけど、結構効きます。 しかもお腹がふくれ、食事の量が減って相乗効果！ (≧∇≦)b あと運動or入浴でたくさん汗をかけばベストですね〜。 血液もサラサラですよ〜。 当然清涼飲料水なんてのは飲んじゃあいけません。 慣れれば水以外飲みたくなくなります。 この辺がストレスにならなければグー。 ただ陳代謝が活発になるらしく、トイレに行く回数は増えます。 さっき行ったばかりなのにまた？…なんてのもあるので トイレに行けないような状況（映画とか）の場合はオススメできませんね〜。 また体質によっては逆に太る場合があるらしいので注意が必要。 じゃあ結局だめじゃん！！…なんてことは言わないように。 Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
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