日本在住インド人料理研究家レヌ・アロラさんという方のレシピをアレンジしているので、かなり本場っぽい味です。とにかくウマイ！ビールが進んで困ります（＾＾；） 最後に簡単バージョンのレシピも付けときますね。
料理名：
タンドリーチキン(４人分)
材料：
鶏胸肉(or骨付きモモ肉orモモ肉or手羽元)…６００グラム
★プレーンヨーグルト…３００��
★酢…小さじ１
★レモン汁…小さじ1/2
★サラダ油…小さじ１
★ケチャップ…４０��
★塩…小さじ１
★生姜すり下ろし…２かけ分
★にんにくすり下ろし…１かけ分
★パプリカ粉…小さじ3/4
★コリアンダー粉…小さじ４
★ナツメグ粉…小さじ1/4
★ホワイトペパー粉…小さ1/4
★ターメリック粉…小さじ3/4
★ガラムマサラ…小さじ1/4
★レッドペパー粉…小さじ１
★クミン粉…小さじ２
レモン…適量
作り方：
１，★すべてを混ぜ、大きめに切った鶏を漬け込む。鶏が表面に出ないよう気を付けて。
２，軽くラップをして常温で１０時間(夏)〜１８時間(冬)おく。
常温だと心配…という方は冷蔵庫に入れて長めに時間を取る。
３，鶏を取り出して手で軽くタレを除き、２５０℃で予熱したオーブンで１０〜１５分ほど焼く。
天板にアルミホイルかクッキングシートを敷きましょう。
４，ほどよく焼けたらレモンをしぼって食す。
メモ：
・手羽元、モモ肉などでも出来ますが、当然のことながら脂気が強くなります。
エビや豚でも作れるそうです。
・残ったたれはもう一度なら使えます。私はまた肉を漬け込み、その状態で冷凍します。
食べる時は冷蔵庫内でじんわり解凍して焼くだけ♪
・フリーザーバッグを使うと便利です。
・玉葱のスライスを添えて食べるのが本場流らしいです。
・タレをよく切って焼く→あっさり味、タレをたくさん付けて焼く→濃ゆい味になります。
簡単バージョンのレシピ：
わたし自身はやったことないのでお味は保証できません。でもたぶん大丈夫。たぶん。
【二人分の材料】…作り方は上記参照
鶏胸肉３００グラム ★ヨーグルト１５０�奸 �レモン汁小さじ１（お酢でいいかも） ★サラダ油小さじ1/2
★トマトケチャップ２０�奸 �塩小さじ1/2強 ★生姜すり下ろし１かけ分(あるいはチューブのやつ)
★にんにくすり下ろし１かけ分(あるいはチューブのやつ)
★カレー粉(脂や塩の入っていないスパイスミックス)小さじ４と1/2
レモン適量
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ここまで自分でやったことはありません。市販のタンドリーソースを使ったことならありますが。でもできそうな気がします(^_^)
2006/6/1(木) 午前 0:55
> turnstilesさん、私は友人にレヌ・アロラさんの古い料理本を貰ってトリコになり、スパイスとかい〜〜〜っぱい揃えちゃったんですよ。それも１００ｇとか４００ｇとかいう単位で。おかげで私のカレーもぐんとレベルアップしたと自画自賛しとります。
2006/6/1(木) 午後 6:53
これなのよん♪ おいしかったぁぁ ほどよい塩気。 気づいたのが これ いつも適当に作るときより かなり 漬け込み液が 多いの。 だから 残りはもう1度使うといいのね。 いつもは あんまり液が残らなかったの・・・・・ はぁ 簡単ﾊﾞｰｼﾞｮﾝでこんなにおいしいってことは・・・・ 本格は・・・・・
2006/11/22(水) 午後 11:34
みほみほさん：これかあ。予想は外れたり。インド人のおばさんの言うことに間違いないね。勝手にアレンジしたけどね。ＴＢありがと♪
2006/11/23(木) 午前 0:37
こんにちわ♪みほみほさんのとこから来ました！本格バージョンで作ってみました★バリウマでした。ありがとうございました。ＴＢさせて下さい♪
2006/11/27(月) 午前 10:22 [ Satoru ]
↑ わたしの お兄さんです。 うひゃひゃ うそうそ でも こういうお兄さんがほしい。 とおもうのです。
2006/11/27(月) 午前 10:45
おお、Ｓａｔｏｒｕさま、おいでやす。ＴＢさんきゅーです。私も前に“青唐辛子の塩漬け”をマネッコ＆ＴＢさせて頂いたことがあるんですけど、覚えてらっしゃいます？バリウマとのお言葉、うれシーなあ（＾＾）
2006/11/27(月) 午後 2:25
みほみほさん：みほみほさんち経由でうちに遊びに来てくれる人がけっこういるよ。うれしいねえ。楽しいねえ。料理上手なお姉ちゃんだけじゃなく、料理上手なお兄さんもほしいのね。よっくばりぃ。
2006/11/27(月) 午後 2:26
こんにちぃわ、はじめまして。私もみほたんの所で参考にして、作ったのでﾄﾗﾊﾞさせて下さいね♪
2006/11/28(火) 午後 7:43 [ jjp*x0*8 ]
Ｋａｘｏさん：ようこそおいでやす（＾＾） 作ってくださってアリガトウ。タンチキの輪が広がってて楽しい＆ウレシイです。
2006/11/28(火) 午後 11:27
みほみほさんにアイデアをもらった感じで、チキンを無事処理いたしました。美味しかったです、ありがとー♪ブログを書いてから「そーだ玉葱を忘れてた」と気が付いた状態。玉葱スライスが沢山添えられてますもんねぇ。料理店のだと食紅で真っ赤にしてますよね。美味しいんですが、食べ物にあの色彩感覚は理解でけません。
2006/12/1(金) 午前 2:45
おまつさん：食紅で着色してるのもヤだけど、本式だと最後に油で揚げるらしいんですよ。それもカロリー的にちょっとコワイ。TBありがとござます！
2006/12/1(金) 午後 0:07
またまたお世話になりに来ました。おいしいカレーのランチを姉と食べてきたから母のためにタンドーリ★チキンちゃんを作ろうかと。親孝行ね〜 でも簡単ﾊﾞｰｼﾞｮﾝにちょっとｽﾊﾟｲｽプラスで。 てへへ
2008/5/16(金) 午後 1:01 [ みほみほ★すぱいしー ]
すぱいしーさん：
毎度ありがとうございます（＾＾）
そういえば私、長いことこれ作ってませんわ。近いうちにやろっと。
2008/5/17(土) 午後 8:16
コチュウテンさま
はじめまして＾＾
タンドーリチキンのレシピを検索しまして、数あるレシピの中から
こちらの方法で自宅で調理しましたら、とても美味しく香り豊に仕上がりました。どうもありがとうございます。
事後報告となりますが、私のブログからコチュウテンさんのレシピをリンクさせていただきました。
もし、不都合でございましたらご一報くださいませ
2010/8/17(火) 午後 5:02 [ ちぐさ ]
ちぐささん：
初めまして、ようお越し。わざわざのご挨拶恐縮です。あまたのレシピの中から選んで頂けたこと、うれしいです（＾＾）
リンク先、拝読致しました。何の問題もございません。ご紹介ありがとうございました〜。
2010/9/2(木) 午後 8:45