今日トレ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                         ぶら下がれ健康器ほしかったから買っちゃった

                         懸垂すると天井すれすれに頭が..あぶねぇよｗ

 

                         今日トレ

                         懸垂ワイドグリップ ６回 ４回 ３回

                         懸垂リバース １０回 ５回 ５回

                         懸垂 １０回 ６回 ４回

                         ディップス １０回 １０回 ８回 ７回 ５回

                         インターバル３０秒　体重６１．４kg　体脂肪率１３．７％

 

                         早速やってみたけど...もっとデキると思ってた（＾＾；

                         仕事じゃ電柱n長梯子 すいすい駆け登っていけるのに..ｼｮｯｸΣ(|||▽||| )

                         ｱﾝﾀ!!σﾟﾛﾟ)σこなしきるには ちと時間かかりそうな..┏━m(´^｀)m━┓ｳﾘｬ!!

 

                         今週の猛暑さえ乗り切れば..ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

                         夏休みﾀﾞｧｰｰｰｯ＼(^▽^)／               がんばれσ(o^_^o)

 

 

 

 

☀･ﾟ:*(*◕ω◕)ﾉ"☀Good moning☀ヾ(◕ω◕*)･ﾟ:*☀

前々から言っていたアイテム購入だねw

プロテインから色々ある＾＾ｱﾊﾊ

頭ぶつけんように〜気を付けてトレしてね(〃ゝω')b

(✿◕ ‿◕ฺ)ノ))ナイス！凸ﾎﾟﾁッ♪

もんちゃん コメありがとう
夏は冷たいもの多くとってしまうから整腸剤かかせない
アバウトな性格なのに時々腸よわいｗ
σ(o^_^o)には成長剤も必要かもｗ