|
ダンベルフライ(22.5kg 90秒)
１１回 １０回 １０回 ８回
ダンベルプレス(22.5kg 90秒)
１０回 ９回 ９回 ７回
プッシュＵＰ １０回×５
ディップス １０回 ８回 ６回 ６回 ５回
コンセントレーションカール(10kg 30秒)
左 ２０回 ９回 ８回 右 ２０回 １０回 １０回
８月も今日で終わり
今夜はちょっとだけ涼しいね(^-^)
|
全体表示
[ リスト ]
こんにちは、ゲストさん
こんにちは、ゲストさん
[ リスト ]
|
ダンベルフライ(22.5kg 90秒)
１１回 １０回 １０回 ８回
ダンベルプレス(22.5kg 90秒)
１０回 ９回 ９回 ７回
プッシュＵＰ １０回×５
ディップス １０回 ８回 ６回 ６回 ５回
コンセントレーションカール(10kg 30秒)
左 ２０回 ９回 ８回 右 ２０回 １０回 １０回
８月も今日で終わり
今夜はちょっとだけ涼しいね(^-^)
|
コメント（0）
