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懸垂ワイドグリップ １０回 ６回 ４回
懸垂 ８回 ５回 ４回
懸垂リバース １０回 ７回 ５回
ディップス ８回 ７回 ７回 ６回 ６回
プッシュＵＰ １２回 ９回 １０回 ８回 ７回
ショルダープレス ２０回 １３回 １０回
コンセントレーションカール
左１９回 １１回 ８回 右２０回 １１回 ９回
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こんにちは、ゲストさん
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はッ！何気に、昨日もアップしてたのねッ＼(◎o◎)／！！
ポチっとなΩ♪
これは、自分との闘いのブログやね(爆)！！！
2012/9/2(日) 午後 11:35
あはは
自分にしか分からないから
誰も寄ってこないもーん（爆）
2012/9/2(日) 午後 11:57