今日トレ

 

腹筋ローラー ２１回 １０回 １０回 １０回 ９回

 

腹筋台 １３回 １０回 ８回 ９回 ８回

 

サイドベンド 左右 １８回 １３回 ９回

 

 

あしたから９月はじまり〜

今月もがんばれ！自分((p(^-^)q))

久々に出没した仁ちゃん、今日トレ、お疲れちゃん

あしたから９月はじまり〜って、もうとっくに９月はじまってますよ〜(笑)。

明日もお仕事頑張ってね

ポチΩ♪

おやすみ〜

あすみん コメントありがとう(^-^)
とっくに始まってるよね〜
うん 頑張るp(^-^)q
おやすみ〜

こんばんは(ﾉ^^)ﾉ

お久しぶり(^-^*)元気かい？

月日経つのも早いもので、もう９月。

まだまだ暑い日々だけど、お互いに

がんばるかねぇ(*^▽^*)

こんばんは
めちゃひさしぶりやん(^-^)
σ(o^_^o)元気だよ
仕事が始まらないと９月感がないｗ
少しは涼しくなった気分を味わえるかな〜
今月もがんばってみる？p(^-^)q

[れいな]

れいなです。。。おつ〜はは。。。放置してた、、、れいなも、筋トレやってますよ〜

こんばんは〜れいな
ブログやめちゃったの？ここ色んなものがなくなっていくよね アバターも終わるし
ブログもそのうち終了っぽいね...引っ越したら教えてね(^-^)

こんばんは(*'▽'*)

１日お疲れさま！

毎日暑いね…

メッセージとアバター終わってしまうね。。
どうなっていくのか？Yahoo!さん。

もんちゃん こんばんは
けっこう秋っぽくなってきたよね〜
メッセージも終わっちゃうの？
もんちゃんとメッセージできないじゃん(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･

こんばんは(*'▽'*)

そうなんだよねσ(^◇^;)

メッセージ出来なくなるね(^｡^;)