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懸垂ワイドグリップ(30秒) ９回 ７回 ６回
懸垂(30秒) ９回 ６回 ５回
懸垂リバース(30秒) １０回 ８回 ８回
ディップス(30秒) １１回 １１回 ９回 ８回 ７回
プッシュＵＰ(30秒) １１回 １２回 ９回 ８回 ８回
体重６４．９kg 体脂肪率１６．１％
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こんにちは、ゲストさん
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懸垂ワイドグリップ(30秒) ９回 ７回 ６回
懸垂(30秒) ９回 ６回 ５回
懸垂リバース(30秒) １０回 ８回 ８回
ディップス(30秒) １１回 １１回 ９回 ８回 ７回
プッシュＵＰ(30秒) １１回 １２回 ９回 ８回 ８回
体重６４．９kg 体脂肪率１６．１％
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