今日トレ

 

 

アブローラー

２０回 １０回 １０回

 

デクラインシットＵＰ(＋ウエイト５kg)

１７回 １０回 １０回 １０回

 

ダンベルサイドベンド(ウエイト２０kg)

右 １５回 １０回 １０回

左 １５回 １０回 １０回

 

 

 

今月に入ってパっとしない天気

そろそろ晴れる頃だね(^-^)

[henri charpentier]

またまた・・・こんばんは〜！（*^_^*）☆☆

２０キログラム！！(*_*)スゴイ！！
私は、今日・・・再度不正測定（笑）しちゃお！！(^_-)-☆

すごくセンスのいい美しい素敵な写真・・・♡（*^_^*）♡
私・・・正にこの女性のように・・・海で羽ばたきたい気分・・・！

henri charpentierさん こんばんは
ねぇ？my握力計もってるの？笑
蝶々に引っ張られるぐらいスリムなんですか？((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ

[henri charpentier]

またまた・・・しつこく（笑）こんばんは〜！（*^_^*）☆

なんかね・・・（笑）父が変わったモノ好きで・・・握力計が、あったのね・・・。(*_*)⇒おととい発見！

アラフォ〜だけど・・・華奢なのよん。(^_-)-☆

で〜も蝶々さんには・・・引っ張ってもらえないわ〜！（笑）

henri charpentierさん 激絡み大歓迎です(*'▽'*)♪
いいパパですね それを役立てるhenri charpentierさんも。
社会人になると健康診断は毎年あっても体力測定なんてしないもんね
σ(＾＾；)も計ってみたい 気になる〜

[恵恋]

こんにちは(*^^*)

残念、今日もお天気よくないね

腹筋台きつそー(*o*）6Pも近い??

こんばんは エレン
今日カレー作ったんだけど鍋底こがしちゃって洗うの大変だったよ┐( -"-)┌ﾏｲｯﾀﾈ..
腹筋６パックはもうちょい時間かかりそうだねp(^-^)qｶﾞﾝﾊﾞｯ！