今日トレ

 

 

 

ダンベルフライ（フラット w２０kg）

１０回 １０回 １０回 ８回

 

 

ダンベルプレス（フラット w２０kg）

１１回 １０回 ９回 ８回

 

 

プッシュＵＰ（デクライン）

１０回 １０回 １３回 １１回 １０回 ８回 ７回

 

 

 

このところ暑いぐらいだったのに...

今日は寒かった〜((((~~▽~~ ;)) )ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

だよね〜共通点 おつかれ＼(*＾▽＾*)／＼(*＾▽＾*)／なかま♪

仲間だね(^-^*)本当に☆

冷えてきてるなぁ…しっかりきて

寝ないとなぁσ(^◇^;)

σ(＾＾；)も今夜はティシャツ半パンで寝るのはやめようと思うｗ

風邪ひくよ！

温たかくして〜寝ないとね

うん 都市伝説の女みながらベッドへ 最後まで見ていられるかなぁ_(･･?..)?
今日は温かくして寝ます もんきちママの言うこと聞いてみよっと。
今日もありがとう~(=^‥^)ノ☆ おやすみ☆

おはよー(^-^*)

しっかりきて寝たかな？

まさか！お腹出して寝ていなかった

よねぇ(*^▽^*)ｱﾊﾊ

都市伝説最後まで見れた？

長澤まさみのシュッとした脚に癒されて途中で寝てしまった（＾＾；
σ(＾＾)よ〜く眠れました

おはよー(^-^*)

ｱﾊﾊ(*^▽^*)綺麗な足に見とれていた

わけだ(*^▽^*)

いい夢みれたかな？

夢は見てると思うけど覚えてないよ(^-^)

まぁ、そんなもんよ(笑)

目が覚めれば…忘れてしまう(^-^*)

余程印象が強ければ〜覚えている

かもだけど(*^▽^*)ｱﾊﾊ

(^-^*)(･･*)(^-^*)(･･*)うん
例えば？例えばどんな夢？((o(^-^)o))

そうだね。好きなタレントさんの夢とか〜昔、独身だったときの夢とか…(*^▽^*)
まぁ、脳裏に残っているから〜夢にも出るんだろうけど(*^▽^*)ｱﾊﾊ

うわ〜もっと聞きたいけど...ヤメとこっかぁ？柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ

ｱﾊﾊ(*^▽^*)何か感じた？

てか、返事が大変でしょ？

ｱﾊﾊ

返事は大変じゃないけど、この場で話せるネタ？とか聞いてみるｗ

ｱﾊﾊ(*^▽^*)そっちの話ね〜

まぁ、ご想像にまかすかなぁ(笑)

え〜 想像してもいいの♪〜 <(ﾟεﾟ)>ちょい聞きたいｗ

ｱﾊﾊ(*^▽^*)

そうだなぁ〜昔こんな所へ行ったよなぁ…ロマンチックだったよなぁ…
とかね〜ｱﾊﾊ
後は想像しんさい(ﾉ^^)ﾉ

(^o^)/はーい 想像します（笑

うんうん(^-^*)