今日トレ

 

 

ダンベルカール １０回 １０回 １０回 １０回

 

ハンマーカール １０回 ８回 ７回

 

フレンチプレス ２０回 １６回 １２回 １１回

 

リバースプッシュＵＰ ２１回 １３回 １０回

 

ショルダープレス ９回 ６回 ５回

 

サイドレイズ １０回 ９回 ８回 ６回

 

 

あと１回...できるんじゃないかなぁ？

腕を震わせ力を込めて...ゥゥ-ん(;｀⌒´)o(;｀⌒´)oﾖｲｼｮ...

やっぱ怖くてデキない..もし落としたら/(｡◇｡;)＼ｸﾞｷｯ!! 

＼(*⌒0⌒)♪がんばれ！σ(＾＾；)自分ｗ

こんばんわ(*^▽^*)

トレお疲れさま！

頑張ってる姿が浮かぶよ(笑)

足とかに落としたら……！！

気をつけてね〜(^｡^;)

明日からまた、頑張るかねぇ〜☆

こんばんは きっちゃん
フジテレビ 加藤○○が..て..うるさいんですけどｗ
いつもコメントありがとう(*^.^*)
今週もがんばろうねヽ(＾▽＾)人(＾▽＾)ノ

私のコメントの後に来ていたねσ(^◇^;)
一時私も来ていたけど、最近は来ないなぁ〜
あれは、うるさいよね〜(^｡^;)
ほんまに！

ほんまほんま うざいうざい
業者が書き込みできるのてココぐらいちゃうかな
ところで太秦炎上ニュースやってた..時代劇が..σ(＾＾;)関係ないかｗ

)

うざいよね…確かに。

あっ！そのニュースやっていたね(^^;)

何が原因だったんだろう？？

怖いね…火事も。。

もんちゃん 時代劇みる？ｗ

まぁ、たまに見る程度だけどw

仁君は見るの？時代劇？？

正月にやってなかった？ジャニーズの仕事人 あれ見たｗ
ところで明日見えるの？昼間？夜？

やっていたよね(^-^*)確か。

金環日食の事かい？

明日の朝だよ(*^▽^*)

でも、直接目では見てはいけない

みたいよ！！

目に悪いみたいだから。。

日食か〜
ネットでよく見かけた それ用のレンズ？サングラス？
朝何時頃なの？きっちゃん見る気？

うん＾＾専用レンズだねぇ〜〜〜

うちは、娘がもらってきたから〜それを使用するよ＾＾

朝何時だったかなぁ〜〜

こっちがねぇ〜午前６時１７分〜かけ始めて〜

食最大時刻が７時３２分予定になってるね〜

そりゃ〜見たいなぁ〜と思ってるよ＾＾

出勤タイムだぁ〜
車通勤だからσ(＾＾；)も見れるかも レンズ貸してよ((o(^-^)o))ｶｼﾃｶｼﾃｰ

貸してほしい？＾＾

借りにおいでW

てか・・運転しながらは〜危険！

危ないよ＾＾；

もんちゃん Ｗ←デカっ！ｗ
遠いからサクサクっと借りに行けそうもない距離間？距離感？Ｗ
見るときは ちゃんと止まってみるよ（＾＾；
娘さんと一緒に見るの？いいなぁ〜 感想よろしく(^-^)ゝ

おぉ〜デカかったわぁ〜www

そうだねぇ〜距離間があるものねぇ〜〜〜

だよね＾＾；ビックリしたわぁwww

はたして〜起きてくるかどうか？ｱﾊﾊ

ﾊ━━ヽ(*´∀`*)ﾉ━━ｨ☆了解です

また、報告します゜.+:。☆(-∀・*)(*・∀-)☆゜.+:。ねぇ

Ｗ←これ σ(＾＾；)もいただきました（笑
遠くて残念(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･
ロールスのヒント書いてくれたぁ？ｗ

あはは＾＾頂いていったのねぇ〜〜〜www

近くだったら〜貸してあげたのにねぇ〜残念でしたww

おぉ＾＾それは・・近いうちに＾＾

回答だすからwwww

(^o^)/はーい！回答出される前にもうちょい考えてみるよ〜
親子水入らずの日食ラヴの中 借りに行く勇気ないくせにｗ
朝早いのにお付き合いありがとう ~(=^‥^)ノ☆おやすみ☆

うん＾＾考えてみてね〜

あはは＾＾入りこんできたりしてね〜wwwww

いえいえ＾＾此方こそ♪

(*´ω｀)っ【ﾟ.+ﾟ.+:｡おやしゅみﾟ.+:｡】