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ダンベルカール １０回 １０回 ８回
ハンマーカール ９回 ８回 ８回
フレンチプレス １１回 １０回 １０回
リバースプッシュＵＰ ２２回 １４回 １０回
ショルダープレス １０回 １０回 ９回
サイドレイズ １２回 ９回 ７回
(ﾉ^∇^)ﾉ□ ┣□━□━□┫布団干し♪
心の洗濯♪(ﾉ*'-')ﾉ┣心━心━心┫
よい週末を(⌒∇⌒)ﾉ""Bye-Bye!!
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