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ダンベルフライ（22.5k 90秒）１０回 １０回 ８回
同 上 （17.5k 60秒）１０回 １０回 ９回
同 上 （12.5k 30秒）１６回 １３回 １２回 １０回
ダンベルプレス（17.5k 30秒）１１回 １０回 １０回 ８回
全てフラット台使用
ー（^^ー） ちがーう （ー^^）ー うまくいかねぇのは筋トレだよ..
向き合おう.. 考えよう.. しばらく苦しもう..
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こんにちは、ゲストさん
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ダンベルフライ（22.5k 90秒）１０回 １０回 ８回
同 上 （17.5k 60秒）１０回 １０回 ９回
同 上 （12.5k 30秒）１６回 １３回 １２回 １０回
ダンベルプレス（17.5k 30秒）１１回 １０回 １０回 ８回
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ー（^^ー） ちがーう （ー^^）ー うまくいかねぇのは筋トレだよ..
向き合おう.. 考えよう.. しばらく苦しもう..
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