今日トレ

 

ダンベルフライ　フラット台

22.5kg 90秒 １５回 １０回 ８回

20kg 60秒 １１回 ８回 ７回

17.5kg 30秒 １０回 １０回 ７回

ダンベルプレス　フラット台

17.5kg 30秒 ８回 ６回 ６回 ５回 ４回

 

 

一発目に調子こいて１５回

できた！ｖ（=＾0＾=）ｖ と思ったら..

その後フラフラ...

 

結果的に前回より回数できてないかも（＾＾；

１５回できたってことで　　まぁいいっか！

おはよー(*'▽'*)昨日は訪問したけど、コメント残せれなかったわぁ。
徐々に出来てきてるね(*^▽^*)
ゆっくり地道に行こうね〜
今日も暑くなりそうだなぁ
お互いに頑張るかぁ(ﾉ^^)ﾉ仁くん頑張れ♪

もんぴ がんばれ♪
今日も暑かったけど風があったからね
まだまだバテないよ((p(^-^)q))
灼熱地獄はこれからかもｗ