仁のブログ

・・・・・・・・・・つづき






仁くんのことだから勉強済みだと思うけど一つでも参考になればと思って書きました



自己流を貫く仁くんにとっては鬱陶しいことかもしれませんが
聞きたいことがあればいつでも聞いて下さい ♡(｡◠‿◠｡)

2012/6/2(土) 午後 4:32 [ ｶﾉﾝ♪ ]

ちょっｗ
どないしたん？華音まぢコメ（＾＾；別人かと思った;｀;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ
コメントありがとう 毎回きてくれるのも嬉しいけど
たまにしかこないのも嬉しいもんやね(*^.^*)
体重はこの日６１．１kg 前回より１．４kg減です
パッと見 胸筋と肩の筋肉が落ちた気がします..
落やすい部位てやっぱ付きにくい部位？
よく食べるのは肉系と豆系（納豆アカンｗ）
プロテインは筋トレ後に決められた量だけ飲んでます
鶏肉と豆乳で巨乳ちゃん目指してまーす！σ(＾＾；)アホです..
うっとうしい？そんなこと想ったことないよ〜
色々アドバイス欲しいもん でも誰もくれませんｗ だから自分で((p(^-^)q))
聞きたいこといっぱーいあります！連絡するね(^-^)ｱﾘｶﾞﾄｳ
ところで最近どお？相変わらず忙しそうやね
体に気をつけて((^┰^))ﾍﾞｪ

2012/6/3(日) 午後 10:33

ﾆﾔﾘ_φ(≖ω≖｡)♪

2012/6/14(木) 午後 3:50 [ ｶﾉﾝ♪ ]

ニヤリ て なんなん？ｗ

2012/6/14(木) 午後 10:04

ありがとう
ハートは(↑ﾟ∀ﾟ)↑ageなんだけどね〜

2012/5/31(木) 午後 11:41

ハートはアゲアゲかぁ(*^▽^*)ｱﾊﾊ

慣れは本当に怖いから…

今回もそうだけど、此からも

気をつけないとね…

病院は行ったのかな？

2012/5/31(木) 午後 11:45

とりあえず腫れ上がってないから折れてないと思う。
２〜３日様子見て痛みひかないなら行くよ
一緒に行ってくれる？保護者としてwww

2012/5/31(木) 午後 11:50

腫れてはいないんだね…

(ﾟДﾟ;)折れていたら、痛くて…

飛び上がってると思うわぁ！

早めに行ってこないとね。

付き添いが欲しいのかい？ｱﾊﾊ

保護者として(*^▽^*)ｱﾊﾊ

横に居てあげようか？ｱﾊﾊ

2012/5/31(木) 午後 11:55

ほっとけば治る！が基本かな(^-^)
横にいてくれると甘えそうだからヤメとく...

2012/5/31(木) 午後 11:59

一度は診てもらったほうがいいよ。

肩が上がらないじゃー仕事だって

大変でしょ？

甘えたくなるかぁ…なら、いない

ほうがいいね(*^▽^*)ｱﾊﾊ

2012/6/1(金) 午前 0:03

仕事は休みたくないからね。
さっき腕立て試みたんだけど(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
日曜日までこの状態なら月曜日に行ってくる..病院は一人で行くもんだね(^-^)

2012/6/1(金) 午前 0:10

(ﾟДﾟ;)腕立てやろうとしたん！！

全く…無理してるなぁ。

余計に痛めてしまうじゃん。。

仕事は休めれないよね

無理はしないように〜

病院ね〜付き添いだと恥ずかしいでしょ？ww

2012/6/1(金) 午前 0:17

逆ならまだしも..
付き添われる男 ってことだよね（＾＾；
ちゅーか 付き添ってくれる？て言ったのσ(＾＾；)だわｗ

2012/6/1(金) 午前 0:25

ｱﾊﾊ(*^▽^*)

付き添ってくれる？と聞いてきたね

心ぼそいなら、付き添いしようか？

ww

2012/6/1(金) 午前 0:32

ほんとに？ てーか いっつもラストこれでしょ→www (´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

2012/6/1(金) 午前 0:34

疲れているだろうから、この辺にしておこうかww
睡眠不足だろうし。

2012/6/1(金) 午前 0:35

わかったよ
寝るよｗもォ〜

2012/6/1(金) 午前 0:37

ｱﾊﾊ(*^▽^*)

最近wwばっかだわぁ

すねたん？？

まだ、話していたいのかな？ｱﾊﾊ

2012/6/1(金) 午前 0:40

すねてないもん...ちょっと聞いてみたいことあっただけ
今日もかまってくれてありがとう(^-^)
もんきっちゃんも週末いいことあります様に(^-^)ﾉﾞｵﾔｽﾐｨ☆

2012/6/1(金) 午前 0:44

聞いてみたい事？

なんだろうなぁ(*'▽'*)？

2012/6/1(金) 午前 0:47

ありがとう＼(^▽^)／
お返しポチしとくね
こちらこそよろしく！

2012/5/31(木) 午後 10:35

じん君おつかれさま

今日は夜勤もあるって言ってたけどケガ大丈夫??

お仕事おわっておうちに帰ったらゆっくり寝て下さい(゜ー゜＊）ﾈｯ!!

限定ブログ見たよ 筋トレ頑張ってきた成果充分でてる!!nice body!!

特に胸筋すごーい ♡ﾂﾝﾂﾝ♡( ^▽^)σ 腹筋は4P??

ボクサー体型意識してるだけあってバランスもいい感じ

今日トレの内容読むと考えながら工夫してるなーって毎回感心していました

もっとマッチョに??個人的に今が好きかな（*/∇＼*）

頑張ってるじん君にいつも元気もらってます☆⌒(*＾-゜)v♪Thanks♪


P.S.下から２枚の写真１８禁に((●≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ
ごちそうまさ(☆▽☆)sexy♪

2012/6/1(金) 午後 11:00 [ 恵恋 ]

この日体のコンディションぜんぜん良くないよ↓ｻｹﾞ↓体重も１．４kg減..
筋トレ２日ぐらいしてなかったしこの日も肩痛くてできなくて(>_<)
退屈で撮ってみたのｗあえてコンディション最悪の時に((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ
スタンディングマッチョポーズよく見かけるけど
σ(＾＾)は座って寝て撮ってみたｗ
体に力入れて撮っても今後の参考になりそうもない気がしたから。
胸筋？走ると揺れるよ〜 エレンは？ と スルー承知で聞いてみた（＾＾；
ねぇねぇ？お願いがあるんだけど上半身にいいストレッチ教えてくれない？

2012/6/3(日) 午後 10:05

私が参考にしてるストレッチサイトのURLおくっておいたから見てみて下さい

YouTubeにも一杯紹介されてるよ(^^)よければやってみて下さい

質問の回答は、、承知のスルーです！

ｱｰﾝﾊﾟﾝﾁo(●ﾟｰﾟ●)=○)ﾟOﾟ).｡･eroｼﾞﾝdown♪

2012/6/5(火) 午前 11:02 [ 恵恋 ]

thank u (^-^)b
この動画のインストラクターひょっとして(；"ε")σyou？
エレンのアンパンチなんかでダウンしませーん(≡^∇^≡)ﾆｬﾊﾊ
むしろ毎日ほしーーーい！ﾁｭｯ( *^3^)ﾉ~~~~~☆*:･'(-_-;)ｲ､ｲﾗﾝ･･ でしょｗ

2012/6/7(木) 午前 6:25

(σ^▽^)σあはは

今日はサッカー日本戦だね

♪（*＾ー゜)ｖ（*＾▽＾*）☆ガンバレ☆♪

2012/6/12(火) 午後 0:17 [ 恵恋 ]

もんきっちゃん こんばんは
コメントありがとう
どーってことないよ(^-^)b 元気があれば何でもデキる！はずｗ
今日はね 一日中 洗濯掃除買い物 家のことに追われてたσ(＾＾；)主婦？
なんか運動会多くなかった？この土日。

2012/5/27(日) 午後 11:28

いえいえ＾＾

うん＾＾元気あれば〜何でもできるねww

今日は主婦していたの？＾＾

おつかれ〜だったね＾＾

うん。土日多かったね〜運動会開催してる所ww

うちは〜来週だよ〜＾＾運動会

2012/5/27(日) 午後 11:34

でしょ？
紅白の帽子かぶったおチビちゃん結構見かけたから
きっちゃん走るの？(*;ﾟ;艸;ﾟ;)ﾌﾞﾊﾝ

2012/5/27(日) 午後 11:42

あはは＾＾私は走らないよww

見てるだけぇ〜〜〜ww

2012/5/27(日) 午後 11:46

もんきちダッシュに興味津々ｗ
σ(＾＾)足速いよ〜 選抜対抗リレー ハズさなかったもん
でも二人三脚とか全くダメ（＾＾；
だから結婚できないのかなぁ(*;ﾟ;艸;ﾟ;)ﾌﾞﾊﾝ

2012/5/27(日) 午後 11:54

あはは＾＾

私も意外に足早いほうだと思うよww

仁君足早いんだぁ〜すごいじゃん！

二人三脚は〜息合わせないとダメだからねぇ〜ww

結婚も〜お互い力合わせだしねぇ〜＾＾

そのうちに〜出来るよ〜きっとw

2012/5/28(月) 午前 0:00

そのうち..ね
素晴らしい気休めありがとうｗ
１９〜２２才ぐらいまでが一番願望あった時期かも
どんどんなくなっていってるｗ

2012/5/28(月) 午前 0:06

あはは＾＾

好きなお相手はいるんでしょ？ww

20代前半は〜願望は強いとおもうわぁ〜

勢いもあっただろうし〜www

年々〜その勢いも衰えていってしまうんだよねぇ〜〜

2012/5/28(月) 午前 0:10

好きなお相手って？彼女いるのってこと？
ちょっと距離がある上に休みが全く合わないんだよね
会える時は仕事終わってからって感じに..
仕事休んでまで女と会おうと思わへんし
どう思う？ｗ

2012/5/28(月) 午前 0:22

うん＾＾彼女いるってことよ＾＾

なるほど〜

でも、仕事終わってから〜逢ってるんでしょ？

いいんじゃ〜ない＾＾

彼女も承知でしょ？ww

まぁ〜お仕事休んで〜逢う方もいるけど〜

それは〜人それぞれだろうし〜ww

2012/5/28(月) 午前 0:27

この２ヶ月σ(＾＾；)から行ってないんだよね 彼女ちに
仕事終わってから車で２時間かけて行く気力なくなってきたかも ヘロヘロやもん..
彼女からも段々来なくなると思う
行ってみよっかー 久しぶりにｗ

2012/5/28(月) 午前 0:33

あらまぁ〜〜〜＾＾；

2時間かかるんだねぇ〜彼女の所。

そりゃ〜大変かも・・・

でも、好きなんでしょ？彼女の事？

好きだったら〜逢いにいってあげたら＾＾

彼女〜嬉しがると思うよ＾＾*

2012/5/28(月) 午前 0:48

うん！そうする(^_^)
１時過ぎたから寝るね
明日...日勤夜勤の通しなんだ(^_^;)
今夜も付き合ってくれてありがとう
おやすみ(^з^)-☆

2012/5/28(月) 午前 1:08

うん＾＾そうして〜あげて＾＾

ゆっくり〜寝てね☆

いえいえ＾＾

寝室 |ω｀*)ﾉ"|Ю | おやすみ〜♪☆.。．：＊・

2012/5/28(月) 午前 1:15