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今日トレ

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懸垂ワイドグリップ(30秒) 9回 7回 6回
懸垂(30秒) 9回 6回 5回
懸垂リバース(30秒) 10回 8回 8回
ディップス(30秒) 11回 11回 9回 8回 7回
プッシュUP(30秒) 11回 12回 9回 8回 8回

体重64.9kg 体脂肪率16.1%
 

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仁
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