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懸垂ワイドグリップ(30秒) １０回 ８回 ６回
懸垂(30秒) ９回 ７回 ５回
懸垂リバース(30秒) １０回 ９回 ８回
ディップス(30秒) １３回 １１回 ９回 ７回 ７回
プッシュＵＰ(30秒) １３回 １２回 ９回 ８回 ７回
体重６５．３kg 体脂肪率１６．８％
忙しすぎる今日この頃...
今週もがんばれσ(o^_^o)
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2012年11月04日
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