今日トレ

ダンベルフライ(25kg 60秒) １０回 １０回 ８回

ダンベルプレス(25kg 60秒) ８回 ８回 ７回

ダンベルフライ(10kg 30秒) １０回 １５回 １０回

ダンベルプレス(10kg 30秒)１５回 １５回 １０回

プッシュＵＰ(30秒) １４回 １０回 １０回 １０回

フレンチプレス(10kg 左右交互ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無)

左 １０回 １０回 ８回 右 １０回 １０回 １０回

上がらなくなってきた..

モチベーションも上がらない..

しっかし寒い{{ (>_<) }}ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

 

体重６５．８kg　　体脂肪率１８．０％