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ダンベルフライ（フラット w２０kg）
１０回 １０回 １０回 ８回
ダンベルプレス（フラット w２０kg）
１１回 １０回 ９回 ８回
プッシュＵＰ（デクライン）
１０回 １０回 １３回 １１回 １０回 ８回 ７回
このところ暑いぐらいだったのに...
今日は寒かった〜((((~~▽~~ ;)) )ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
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2012年05月11日
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