今日トレ

 

 

ダンベルカール １０回 １０回 １０回 １０回

 

ハンマーカール １０回 ８回 ７回

 

フレンチプレス ２０回 １６回 １２回 １１回

 

リバースプッシュＵＰ ２１回 １３回 １０回

 

ショルダープレス ９回 ６回 ５回

 

サイドレイズ １０回 ９回 ８回 ６回

 

 

あと１回...できるんじゃないかなぁ？

腕を震わせ力を込めて...ゥゥ-ん(;｀⌒´)o(;｀⌒´)oﾖｲｼｮ...

やっぱ怖くてデキない..もし落としたら/(｡◇｡;)＼ｸﾞｷｯ!! 

＼(*⌒0⌒)♪がんばれ！σ(＾＾；)自分ｗ