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ダンベルフライ（フラット） １２回 １０回 １０回
ダンベルプレス（フラット） １０回 １０回 １０回
フライ（デクライン） １５回 １５回 １５回
プレス（デクライン） １７回 １５回 １０回
フライ（インクライン） １２回 １０回 １１回
プレス（インクライン） １３回 １２回 １０回
(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ♪
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2012年06月23日
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