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ダンベルカール 10回 10回 8回
ハンマーカール 9回 8回 8回
フレンチプレス 11回 10回 10回
リバースプッシュUP 22回 14回 10回
ショルダープレス 10回 10回 9回
サイドレイズ 12回 9回 7回
(ノ^∇^)ノ□ ┣□━□━□┫布団干し♪
心の洗濯♪(ノ*'-')ノ┣心━心━心┫
よい週末を(⌒∇⌒)ノ""Bye-Bye!!
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2012年06月28日
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