今日トレ

 

ダンベルフライ（22.5k 90秒）１０回 １０回 ８回

同　　　上　　　（17.5k 60秒）１０回 １０回 ９回

同　　　上　　　（12.5k 30秒）１６回 １３回 １２回 １０回

ダンベルプレス（17.5k 30秒）１１回 １０回 １０回 ８回

全てフラット台使用

 

ー（^^ー） ちがーう （ー^^）ー　うまくいかねぇのは筋トレだよ..

向き合おう..  考えよう..　しばらく苦しもう..