今日トレ

                          コンセントレーションカール

                          左 １０回 ７回 ５回 ５回 ３回

                          右 １０回 ８回 ７回 ５回 ４回

                          ショルダープレス

                          １０回 １０回 ８回 ５回

                          フレンチプレス

                          １０回 ８回 ６回 ４回

                          体重６１．３kg　体脂肪率１３．８％

 

 

最近 筋肉がトレに慣れてしまって痛みを感じなくなってきた

ウエイトＵＰ回数ＵＰこれには限界があるし やみくもにＵＰしても意味がない

今日はもうこれ以上できない..とカラダを限界まで追い込んでも..痛みがない..感じない

こういう日が続くと成長が止まってしまった気持ちになって..辛い悲しい悔しいｗ

ここ数日..筋トレぜんぜんおもしろくない　モチベーションdownしっぱなし( -.-) =з

今の停滞期を打開しないと...

そろそろロンドンが始まる　アスリート達にまいにち元気もらえる

刺激うけやすい単純なσ(＾＾；) ﾁｬﾝｽ!!　停滞期も夏の猛暑も のりきっちゃうぞ〜((p(^-^)q))

 

 

ガンバレ！ニッポン