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2012年08月21日

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今日トレ

 
ダンベルフライ １１回 １１回 １０回 １０回 １０回
ダンベルプレス １０回 １１回 １０回 ８回 ８回
ディップス ９回 ８回 ８回 ７回 ６回 ５回
コンセントレーションカール
左右 ２１回 １３回 ８回 ５回
ショルダープレス １９回 １５回 １０回 ７回 ５回
懸垂リバース １０回 ５回 ４回
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　サヘル♥(^^*))
 

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