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2012年08月23日

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ダンベルフライ １５回 １１回 １０回 １０回 ８回
 
ダンベルプレス １０回 １０回 ９回 ９回 ８回
 
ディップス １０回 ８回 ９回 ７回 ５回 ５回
 
懸垂リバース １０回 ５回 ５回
 
                      桐蔭連覇＼(^▽^)／おめでとう
 

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