今日トレ

 

ダンベルフライ(25kg 60秒) １１回 １０回 ８回

ダンベルプレス(25kg 60秒) １０回 ７回 ７回

プッシュＵＰ(30秒)１４回１０回１１回１０回１０回

ディップス(30秒) １０回 ７回 ７回 ５回 ３回

ダンベルカール(10kg 30秒) ２０回 １０回 １０回

フレンチプレス(10kg 30秒) １５回 １０回 ８回

 

凄いね〜雷が...何度も..

こんなに雷を見かける年って

今までになかった気がする

                                                   ΣΣ┏（＿□＿：）┓ｉｉｉ